Episod last ni sebenarnya merupakan tulisan yg paling ramai wanita minta sy tulis.. “APA YG SY MAKAN DAN JENIS SUPPLEMEN ATAU RUTIN HARIAN SY”.. Cuma sy minta jangan lah anda beranggapan sy nak menunjuk2 yg sy ni org baik atau alim.. (sy sgt banyak kekurangan diri. Banyak sgt lg kena belajar..)

Kalau sy berkongsi biarlah yg betul.. Kalau yg baik anda ikut la myb ia saham masa kematian sy nanti.. Kebetulan tulisan sy ni melibatkan menapause.. Maka sy lapangkan masa menulis merungkai “Kenapa dn sbb apa sy makan supplemen dn makanan tertentu..”

Pengalaman dn cara berfikir wanita barat & timur ttg menopause ni sgt berbeza.. Wanita perlukan informasi untuk hidup sihat dn tenang semasa melalui fasa menopause..

Putus haid ini disebabkan kejatuhan jumlah hormon estrogen yang dihasilkan oleh ovari. Menopaus adalah masa peralihan.. Berakhirnya kesuburan x boleh hamil lg..

Penurunan atau ketiadaan estrogen bermakna perubahan / penurunan kepada tahap tenaga, ingatan, kesihatan tulang, hormon, kencing dan kesihatan jantung..

3 jenis makanan dalam satu pinggan..

Tips pengambilan makanan sebaiknya ialah “Makan paling baik ialah 3 jenis hidangan dlm setiap makanan..” Contohnya yang kaya dengan zat besi sehari.. Macam daging merah tanpa lemak, ayam tanpa kulit, ikan, telur (sy kurangkan merahnya), sayur-sayuran berdaun hijau, kacang, dan produk bijirin diperkaya 8gm terbaik dlm sehari.. Serat kena cukup yg dtgnya dri seperti roti gandum, bijirin, pasta, nasi, buah-buahan segar dan sayur-sayuran.. Paling perlu 20 gram serat sehari..

Makan buah-buahan dan sayur-sayuran.. Mempunyai sekurang-kurangnya 1 1/2 cawan buah-buahan dan 2 cawan sayur-sayuran setiap hari.. Minum banyak air minima 8 gelas 1 hari.. Kekalkan berat badan yang sihat.. Jika gemuk dn rasa berat badan naik kurangkan makan tinggi lemak..

Makanan yg ada lemak tepu meningkatkan kolesterol dan meningkatkan risiko anda untuk penyakit jantung. Ini terdapat di dalam daging yg banyak lemak, susu, ais krim, dan keju..  Kurangkan makanan yg ada lemak trans yg ada dlm minyak sayuran, makanan yg dibakar/grill, marjerin.. Semua tu punca kolesterol risiko kpd penyakit jantung.

Produk ST : Makanan / supplemen terbaik untuk wanita terutamanya ke arah pra-menopause dan menopause..

Gula & garam sgt berjaga2.. Banyak natrium dlm pemakanan akan dpt tekanan darah tinggi.  Makanan bergrill atau daging salai, pekasam, ikan masin dan burger – makanan ini mempunyai tahap yang tinggi nitrat senang dapat kanser.

Bersenam & Pemakanan yang baik boleh membantu mengekalkan kesihatan dn keselesaan badan ketika putus haid.. Pemakanan yg baik & mengoptimumkan pengambilan nutrien tertentu, bersama-sama dengan perubahan gaya hidup jaga diet pemakanan, makan supplemen pd tahap nutrien yg diperlukan.. Boleh membawa kesejahteraan berpanjangan..

Produk JRM : Makanan / supplemen terbaik untuk wanita terutamanya ke arah pra-menopause dan menopause..

Sekitar masa menopause hormon estrogen semakin berkurangan. Royal V, Kopi Ratu, Gingko, Spirulina, Trimella Collagen ST, Super Perfect Collagen adalah supplemen yg lengkap membantu badan wanita menyesuaikan diri. Wanita perlu mendapat nutrien tertentu untuk memastikan badan sihat semasa menopause dan seterusnya.

Kacang soya : apa saja makan berasaskan kacang soya sgt bagus (tp org gaout & sakit buah pinggang tahap cuci x boleh makan banyak kacang)  Ia kaya Fitoestrogen seperti Isoflavon.. Antara bahan lain yg mengawal keseimbangan hormon (GLA) sejenis asid lemak ada pd minyak sayuran.. Minyak Evening Primrose(selera makan naik makan EPO), minyak biji blackcurrant, minyak borage dan minyak biji rami..

Diet utk tulang sihat Bila menopause ketumpatan tulang berkurangan, osteoporosis (atau tulang rapuh).. Lebihkan pengambilan kalsium (dalam susu, yogurt, keju, sardin atau ikan kecil yg banyak tulang macam ikan selangat, ikan bilis, sayur-sayuran seperti brokoli, serta sayuran kekacang & banyakkan makan bijirin)

Bagi padatkan tulang supaya sihat dn memastikan kalsium diserap sepenuhnya & disimpan dalam tulang, perlu digabungkan dengan makanan yang kaya dengan fosforus seperti (kacang tanah, daging, keju, bawang, bawang putih) dan digabungkan dengan vitamin D (dalam ikan berminyak / salmon atau keli, kacang merah, telur dan coklat).. Jom singkap sikit apa Nutrien yg tinggi utk sistem imun yg kita boleh dpt dri makanan seharian mengikut keperluan badan kita..

Sup ekor lembu tinggi zink..

Zink: Kerang, hati, ekor lembu dan daging lembu, kacang kuda, biji labu, kacang, bijirin penuh dan keju.

Putih telur..

Besi: Daging dan ikan. Sumber daging lembu, kambing, telur dan makanan laut, (mengambil daging merah yang tanpa lemak). Sayuran berdaun hijau, bayam, asparagus, brokoli, sawi, pasli, kubis, kacang kering dan makanan diperkaya tertentu – bijirin, oatmeal. Buah-buahan kering – aprikot, kismis, kurma – prun, buah ara.. (masa awal diet sy, sy banyak mengambil putih telur shj..)

Air Barli..

Tembaga: hati, bijan, gajus, kacang soya, barli, biji bunga matahari mentah.

Selenium: kacang brazil, germa gandum, buah pinggang dan hati ayam, ikan berminyak seperti tuna, biji bunga matahari, kacang merah, kacang gajus.

Buah yang kaya dengan anti-oksidan..

Antioksidan Makanan yg penuh dengan vitamin, mineral dan antioksidan mengurangkan kerosakan sel yang boleh membawa kepada penyakit jantung, kanser, Alzheimer, dan penyakit lain. Ia Memperkasakan sistem imun kerana tinggi Vit C dan Selenium..  Buahan yg mengandungi antioksidan tinggi berwarna ungu, merah, dan biru.. Buahan spt anggur, manggis. delima, blueberry, strawberri, cherry..

Tips kurus sihat yg baik diusia 40an..

Ni yg paling pembaca nak tau ttg sy jaga badan kan..?? utk kurus diusia semakin lewat yg paling sy utamakan sihat dn kuat bukan cantik.. Kalau cantik yg dpt itu kira bonuslah..

1.  Elakkan minum teh.. asid masam akan naik dan jd angin.

2.  Sama sekali sy x akan minum air bergas atau minuman berkarbonat..

3.  Banyakan makan protein dri ikan bukan dri telur dn daging. (kurang protein akan mengganggu penyerapan kalsium)

4.  Supplemen dn makanan yg ada unsur Vitamin D, vitamin C, mangan zink dan omega-3 itu yg sy makan.. Ia utk kesihatan tulang.. Ia membantu penyerapan kalsium yang penting untuk tulang kuat paling positif utk wanita menopause.. Ia akan jaga jantung kulit, rambut dan kuku..

5.  Mengekalkan Sistem Imun yang kuat menuju ke dunia  menopause.. Sy memilih Vitamin E dri avacado, kacang badam atau hazelnut. Sayuran yg ada Vit E pula dri bayam dan lain-lain sayuran hijau.  Minyak sayuran sy bunga matahari dan minyak zaitun. Serat gandum, makanan yg banyak bijirin, susu dan asparagus..

6.  Asid Pantothenic juga penting Vit ni utk usia sy utk melawan penyakit & awet muda.. Sy dptkan dri Serat gandum, kekacang, telur, daging, dan royal jelly (Royal jelly asli sy makan berharga 1 kg RM1700 dn ia ada pd Royal V).. Bunga kobis & Oren..

7.  Makanan atau supplemen yg ada unsur Vitamin B6 & magnesium melengkapi antara satu sama lain untuk membantu mengekalkan mood yang sihat semasa menopausr. (Vitamin B komplex mengemukan)

8.  Bagi wanita nak elakan kekeringan Miss V semasa menopause seeloknya makan Royal V atau makan Vitamin E, A dan C bersama Zinc adalah penting untuk menjadikan membran faraj yang sihat semasa tahap estrogen menurun. Ia sgt positif kepada kehidupan seks yang sihat dn selesa utk wanita..

9.  Zat Tryptophan ada dalam makanan seperti protein seperti pisang, mangga, telur, susu, bijan, kacang soya dan biji bunga matahari. Ia bagus utk otak, tidur lena dan perasaan tenang (masa awal diet sy x makan pisang sbb mengemukan, bila kurus sy makan dn kawal semua pemakanan sy)

10.   Elakkan makanan bergula, makanan ringan / makanan yang diproses (macam nugget, McD  sbb tinggi garam & mengemukan.. Cepat mati & punca penyakit)

11.   Makan banyak buah-buahan segar yg x manis (sy banyak elak makan buahan tempatan) Buahan banyak kalium untuk membantu menyokong pengekalan cecair dlm badan yang sihat. Sayur-sayuran segar, sayur-sayuran berdaun terutama gelap, yang menyediakan mikronutrien.

12.   Sy banyak minum air yang bertapis. Air bersih akan menyebabkan kesihatan organ, kekalkan suhu badan kulit dn penghidratan yang baik.

13.   Elakkan makanan terlalu pedas atau makanan/minuman panas ia membuatkan gejala menopause lebih teruk.

14.   Senaman ringkas boleh membantu banyak aspek kesihatan selera makan, pencernaan, mengawal berat badan, stamina jd tangkas, kesihatan jantung dan tulang kuat, emosi mudah kawal, kesihatan mental lebih baik dan kehidupan cinta makin menarik.

Senaman kecilkan punggung..

Senaman bagus utk tulang belakang..

15.   Senaman sy berjalan pantas, mendaki bukit , Senaman mengecilkan punggung (sgt berkesan menyempitkan ruang Miss V).. Senaman utk tulang belakang (ia mencantikan kawasan perut, leher xda lemak.. dagu x berlapis, muka x kembang..)..

Event JPW, Perak

Nota : Sy mencipta senaman ni sejak muda dn mengamalkannya semasa dalam pantang.. “Selalu sy sampaikan semasa event” Senaman ni mengekalkan kepadatan tulang, sangat penting masa menopause bila tahap estrogen jatuh.. (Niza 019-2292133 PA utk jemputan)

16.   Kekalkan berat badan yang sihat & banyak pandang gunung, bukit dan pokok2 hijau.. Sy merasakan aura yg sgt bagus meresap dlm badan.. (ha ha macam kena caj letrik segarnya.. sbb tu sy suka alam semulajadi dn pokok)

17.   Sy bersikap positif & sgt memilih kawan supaya sy boleh caj aura yg baik saja dlm badan..

18.   Sy akan menyedut udara subuh dan memulakan dgn mengaji Quran sbb sy nak aura baik masuk dlm badan sy setiap hari..

19.   Sy tidur di dalam bilik suhu selesa (jgn pakai ubat nyamuk), kualiti tilam yg menjaga tulang belakang, tidur dgn baju paling selesa dn paling lembut.

20.   Sy akan merendam kaki dgn garam bukit seminggu sekali & bersauna seminggu 3 kali selama 10 ke 15 minit. Suhu 60°C..

 21.   Istighfar, selawat, lailahaillah wahdahu la sharikallah. Lahul mulku walahul hamdu wahuwa a’la kul lisyai inqader.. (Sebanyak2nya bila sy drive atau lapang minda  dlm sehari).. Kesannya dpt membuka rasa ketenangan dn mudah melalui sebarang masalah..

Badan ketika sy mengandung berat 80kg turun kepada 49kg selepas 1 tahun 2 bulan amalkan produk ST & JRM serta permakanan dn gaya hidup sihat..

Sekian utk topik menopause.. Semoga boleh menafaatkan setiap entri sy ni.. Sy nak minta komen dri anda semua sy nak tulis ttg masalah sakit tuan.

Sy malu & takut nak tulis ttg “Suami yg bermasalah dlm sex dn banyak yg minta sy tulis ttg ni”..  Sy nk sgt minta pendapat anda semua.. Ok ke x sy tulis ttg mengenali lelaki yg putus hormon yg melibatkan sex juga perkahwinan.. Apa komen anda..??

Esok 8hb sy akan bersiaran di IKIM jam 11.30am.. Sehari sebelum menjelang nak bersiaran di IKIM ni (Mood sy hari ni) buat sy x selesa sgt.. Takuttttt..

Sy x ada temujajnji.. xnak diganggu supaya sy bersedia untuk esoknya.. (gitu lah sebelum ni juga he he he..).. Kalau sy tersasul banyak tu sbb menahan nervous..harap esok x gigil..

Salah 1 sebab sy takut sbb pendengar radio IKIM ni 80% educated & kuat ugama.. Mereka sgt peka.. Jangan buat main.. Tu sy seram setiap kali ke IKIM.. Sy tawakal jer niat nak cari rezeki halal.. Niat sy x tipu org dn Allah suka/redha sudahlah..

Sy x boleh senyum ikhlas hari ni.. 2 hari sebelum siaran sy kena hantar skrip.. Masa datang tu kena briefing dulu.. Sy diberi amaran oleh pegawai IKIM x boleh sebut ni.. x boleh sebut itu.. Semua kena sopan dn islamik dn wajib ada lesen produk berdaftar KKM (patuh juga ayat2 yg x boleh sebut arahan dri KKM..)

Silap gaya xpandai plan x laku produk sbb “x boleh hard core utk selling produk”.. Contoh Royal V berapa puluh banyak kebaikan terselindung.. x disampaikan.. Sama sekali x boleh dinyatakan pd umum.. Tp bila pengguna dah makan baru tau kesannya bagaimana..

Bukan senang nak menjual produk di media cetak, radio atau TV.. KKM sgt kuat pantau.. Kalau produk xda lesen mana boleh masuk radio atau paper..

Tulisan sy hari ni perkongsian sy bertajuk.. “Pil Perancang ubatan paling kejam yg sy benci”..

Sifat ambil peduli/kepekaan pd diri sendiri membolehkan sy mengenali apa yg sy perlukan dlm pemakanan harian ataupun mencipta formula produk yg sy akan jual.. Buat produk ni macam masakan gak kalau kena bahan semua cukup masakan jd sedap..

Kalau buat produk bahan2 campuran dlm tu mesti menyokong antara satu dgn lain supaya mempercepatkan tindak balas dan cepat nampak hasilnya ikut apa kita hajatkan..

Sejak mula mengasaskan ST sy cakap pil perancang punca gemuk dn susah kurus.. Hormon macam org tua yg menopause walhal usia 27 tahun.. Sy cakap sbb sy pernah rasa dn lihat kesannya pd kenalan dekat..

Sy makan pil 5 bulan jer zaman dulu sbb sy xnak hamil.. Sy sgt subur.. Masa tu selepas bersalinkan anak ke-2 Noor Aini.. Sy x nak anak lg kerana hidup kami sgt susah..

Kesannya sy gemuk susahnya nak kurus, perut boroi, diet x jalan, senam atau aktif banyak pun tetap x nak turun.. Ramai sedara mara sy makan.. (dlm hati sy kata patutlah gemuk).. Kesannya kesian sgt sedara mara sy yg makan pil perancang terlalu lama termasuk mak sy dah tua sakit kaki dn x boleh jalan..

Sy stop x tahan sbb x suka dgn bentuk badan mengembang x cantik “out of aligment” walaupun hanya makan 5 bulan jer.. Masa dlm tempoh berhenti mkn pil tu sy makan herba, diet dn aktif untuk mendapatkan shape badan cantik.. Mmg geram sbb sgt lambat..

X lama lepas berhenti tu sy pregnant.. Masa pantang sy makan jamu bersalin (kalau sekarang amme complete).. Masa dalam pantang muka sy merah segar x pucat.. dan nampak sy boleh kurus (sbb tu sy kata amme complete bagus pulihkan badan wanita)..

Bila Gemuk – Hormon x tentu arah lagi cepat tua.. Akhirnya sy boleh kurus degn cepat lepas tu.. Itu kisah sy dgn pil perancang..

Seterusnya pengalaman sy ttg kesan buruk pil perancang yg myb doktor x kan beritahu..

1. Ada setengah org akan loya..

2. Datang haid atau pendarahan yg panjang..

3. Mood jd x betul..

4. Kulit kering x cantik kusam dan punca jeragat.

5. Kegemukan paling ramai.

6. Makin kurus pun ada juga.

7. Ada ketulan pd payudara/setngah org rasa sakit sgt.

8. Penyumbang kanser payudara..

9. Penurunan libido (atau xda keinginan sex)

10. Keputihan banyak

11. Miss V longgar

12. Pengelihatan kabur kurang jelas..

13. Sakit perut..

14. Selalu sesak nafas..

15. Pening kepala yg serius.

16. Bengkak atau sakit pd kaki/peha (x boleh jalan)..

17. Menyebabkan darah tinggi.

18. Potensi dpt tumor.

19. Potensi kepada kanser servik..

20. Masalah tulang belakang bengkok.

Ramai tanya sy ada x jual produk herba sy cegah kehamilan.. he he maaf sy jawab xda.. Dulu2 sy ada tanya ustaz boleh x kalau sy buat produk tu “cegah pregnant” Ustaz kata “Haram sbb Rasullullah SAW suruh kita ramaikan umat..”.. Sy cadangkan org muda elok lah beranak banyak.. Rugi anak sikit.. (tp sy sedih Yati kata dia pun x nak anak banyak.. Ada ke patut dia kata malas nak jaga & kos mahal..) 

IUCD berada di rahim wanita utk mencegah kehamilan. Kos IUCD antara RM300 – RM1000 ikut jenis dan bergantung pd hospital.. Jika penggunaan lebih dri 3 tahun dikhuatiri benangnya boleh tercabut, pembedahan perlu dilakukan utk buang benang tersebut.. Inilah antara risiko yg mengambil IUCD..

Sy amalkan IUCD sbb kesihatan dn umur sy.. (potensi mengandung ada 2% pakai IUCD..) Ia bagus sbb xda kacau hormon.. Cuma ngeri nak masukan tu.. Seeloknya ambik yg 3 tahun.. Jgn ambik yg 5 tahun.. Implano, suntikan, pil perancang.. semuanya ada kesan mudarat pd badan.. Paling terbaik ialah IUCD..

Sekian sembang2 dgn sy hari.. sayang sgt sy pd anda semua wanita.. Sbb sy pun wanita.. Panjang usia banyak pengalaman.. Jaga diri elok2 ya wahai wanita yg sy kasihi..

Panduan Isteri Kenali dan Rawat Suami..

Sy berat dn malu sekali nak menulis bab ni..Sy gagahkan menulisnya sambil tersenyum2 ni.. ha ha ha nak gelak pun ada.. Sekadar informasi xda niat nak cakap kotor atau lucah (sy x suka cakap kotor).. Jenuh sy mikirkan nak berkias menulis ni..

Sy dapatkan info ni sejak muda (sbb sy suka mengkaji herba dn keperluan manusia) Sekarang lagi lah banyak sy dpt informasi sbb dah lama jd pengasas.. Pm/chat di FB sebagai saluran komunikasi antara sy dgn pengguna..!!  SEJUJURNYA SY BUKAN PAKAR SAKIT TUAN sekadar sembang2 jer ni..

Dri pengalaman kenalan/wanita yg berkongsi pengalaman masalah hubungan intim yg membuatkan perkahwinan mereka menjdi retak dn suram.. Ada yg sampai bercerai pun ada.. Sulit perkara ni malu pun ya juga untuk diceritakan.. Kita org melayu x mudah membincangkan ttg ni.. Lg lah secara terbuka..

Tp kalau x da org bercerita mana nak sampai ilmu dn informasi ttg ni.. Perkara ni melibatkan kehambaran perkahwinan (berkaitan sex) yg itu juga sering ditanyakan kepada sy.. Tujuan tulisan sy kali ni myb membantu wanita yg sudah bergelar isteri memahami perubahan perilaku suami..

Sejak dulu sy kurang memberikan perhatian..”lelaki lemah Sex kenapa dan apa puncanya” Tetapi sy tetap ambil tahu ttg perkara ini.. Malah sy ada membuat 2 produk utk kuat lelaki.. Dah belajar buat herba kena tau sabab musababnya, bukan setakat belajar  mengadunkannya jer..

Lelaki x sayang nyawanya..

Wanita dikatakan lebih panjang usia dri lelaki atau dgn tepat lagi.. Alasan kukuh kenapa lelaki cepat mati “kerana lelaki kerja lebih berat dn masa kerja lebih panjang” dibandingkan wanita.. ha ha ha kata Awie “Itu semua Poyo”.. betul ke..??..

Wanita kalau nak kira lebih banyak kerja dri lelaki dn x cukup rehat.. Sedaya upaya nak servis.. layan, ye lah sayang kat suami.. Tengah malam x cukup tidur jaga anak kecik sakit /menyusukan anak lagi.. kemas rumah x berhenti.. Belum lgi bapaknya merenggek (sy bergurau jer..) Ramai wanita kerja cari duit bantu family.. Sy rasa wanita lagi penat dri suami.. Mmg x cukup rehat jika dibandingkan dri lelaki.. ITU PENDAPAT SY SEBAGAI ISTERI DN WANITA YG BEERKERJAYA..

Punca2 kaum lelaki ke kubur lebih awal sebenarnya disebabkan merokok, minum arak, dadah, xnak makan ubat bila sakit, degil x mendengar kata doktor (apa lagi isteri cakap lagi x nak dengar) x sanggup berpantang jaga makan.. Gejala sosial atau kemalangan (naik kereta laju dan merempit).. Lelaki mati muda banyak akibat penyakit jantung, kanser, strok, penyakit paru-paru kronik, jangkitan dan kencing manis..

Org sering membicarakan kelemahan wanita jerr & dikaitkan “dah menopause lah tu”.. Kesian wanita ni.. bila menopause dianggap noktah segala keistimewaan dlm dirinya sudah berakhir.. x cantik.. hambar macam xda erti.. he he lelaki pun sama lah melalui fasa tu.. Penuaan diri bukan sja berlaku pd muka jer..!! otak & organ sex ikut sekali..

Seterusnya ttg dunia lelaki..

Lepas ni bait2 ayat sy akan banyak menulis melibatkan Alat sulit lelaki .. Sy panggil  “ Mr H.. atau maksud sebenar  En. Hapy”.. kalau wanita Miss V.. Adil kan nama tu “Mr H”.. (senyummmmm) Psttttttt… “Baca pelan2 baru senang faham sbb sy banyak berkias ni”.. Juga melalui fasa tua juga.. he he “En. Hapy”..

Jika selalunya waktu pagi En Hapy bangun awal menunjukan kesihatan tangkasnya sedangkan siTuannya x bangun.. ishh masih tidur lena….!! tetiba pd satu pagi x Mr H x bangun dah.. apa dah jadi..?? Itu menunjukan lelaki melalui proses beransur-ansur kearah penurunan hormon dh tu, sekitar umur 40, perubahan menjadi lebih ketara.. Bukan sj perubahan badan.. En Hapy juga mula perlahan dn tindakannya juga berbeza.. nape yer..?

Itulah masalah biasa proses penuaan. Darah semakin kurang ke kawasan tu. Aliran darah menuju kesitu sudah tersekat, ia juga memberi kesan kepada jantung , otak dan “En Hapy”..  Warna berubah  dan saiznya mengecut.. Sebenarnya ukuran saiz “en hapy” tu bermula dri dalam badan lelaki juga.

Kpd lelaki berbadan gemuk atau perut boroi sesungguhnya itu juga mempegaruhi saiz pangkal “en hapy”.. AWAS ia mengecilkan saiz asalnya..Lelaki sama wacam wanita jugak ada 2 hormon.. Bagi kaum adam ”Hormon Testosteron” merupakan hormon utama yg diperlukan lelaki utk kerja aktif sex dn perkembangan otot lelaki.. Kurang hormon tulang mereka menjadi cepat rapuh.

Suka sy mengingatkan disini wanita atau lelaki gemuk akan ada masalah dlm sex.. Bagi lelaki & wanita yg berperut buncit pengumpulan lemak menurunkan hormon dn semangat sex.. Lelaki yg melewati usia 40an jika berbadan gemuk atau perut buncit menjadikan mereka cepat tua “menggangu fungsi ketangkasan sehingga menjadi lemah”..

Tanda lain pd kesihatan mereka boleh dilihat sama seperti wanita menopause :

1.    Susah tidur

2.    Rambut jatuh – botak

3.    Lesu badan

4.    Kemurungan dn mood x menentu

5.    Sesak nafas mduah penat

6.    Kulit kering

(Ini semua identiti penuaan lah)

Hormon testosteron membantu menyokong tisu saraf kpd rasa kepekaan atau keinginan kpd seks.. Apabila tahapnya mula jatuh, akan xda nafsu kpd sex… x rasa sensitif pd bahagian EN. HAPY.. (susah sy nak bermain kata2 ni).. Ia melibatkan rasa kepekaan “en hapy“.. maka sukar nak merasa terangsang atau orgasme..

Makanan harian, jadual waktu makan, suplemen mempengaruhi  tenaga kelelakian dan kemenangan di “tempat tidur” untuk mencapai kekuatan yang maxima. Antara  jenis nutrisi makanan yg baik mesti ada Kalori, Karbohidrat, Lemak, dan Protein.

Lelaki x elok makan banyak lemak kerana boleh mengubah testosteron menjadi estrogen. Nanti kadar hormon lelaki jd rendah  Maksudnya disini peningkatan lemak pd badan dn makan banyak makanan berlemak menjadikan lelaki lemah kpd sex ..

TIP UTK  MAKANAN LELAKI

Sumber karbohidrat seperti roti gandum, buah dan sayuran sgt membantu kepada tenaga lelaki. Yg paling utama lelaki kena makan cukup protein.

Tiram atau kerang banyak mengandung protein, magnesium dan zinc. Tiram mengandung lebih banyak zinc di bandingkan dengan semua sumber makanan lain. Ia berkesan utk pertumbuhan otot dan tingkat testosteron. Seeloknya makan 1 minggu 1 kali.

Telur merupakan sumber makanan terbaik utk bantu sex lelaki. Ia ada sumber protein dan kolesterol. Hormon Testosteron terbentuk dari proses sintesis antara kolesterol dan protein yang juga merupakan pembentuk hormon penting di dalam tubuh.

Daging merah/Daging lembu sgt meningkatkan hormon testosteron dan pembentukan otot tubuh. Cari yg x berlemak. Sumber  makanan yang sangat sempurna yg ada protein, zat besi, magnesium dan zinc. Tu lah bhan paling penting meningkatkan testosteron.

Sumber kekacang banyak protein, serat dan zinc yg penting utk badan mengalakan testosteron.

Bok Choy/Sawi Pendek..

Radishe

Sayuran yg disembur racun merupakan bahan bahaya utk kesihatan malah ia menurunkan dan merendahkan hormon lelaki. Sayuran terbaik utk lelaki brokoli, bunga kubis, sawi hijau, sawi pendek/bokchoy, turnip greens, collard greens, rutabaga/lobak bulat, radishes, daikon.

Rutabaga/lobak bulat

Sayur sy sebutkan tadi mengandung phytochemicals. Menurunkan hormon  estrogen yang tidak baik dan berpotensi untuk mengurangi efek negatif Pengurangan kadar testosteron.

Madu  & bawang putih sangat kuat meningkatkan hormon lelaki.

Makanan menguatkan sex secara Ayurveda ialah asparagus, anggur, kurma, daging, telur, coklat, susu kerbau, tiram, pisang, avacado, jus aloe vera, buah delima manis adalah makanan beberapa untuk meningkatkan kuasa seks bagi lelaki.

Ayurveda menjelaskan bahawa makanan bergula, garam dan rasa masam meningkatkan kekuatan seksual dan pahit, panas, terlalu banyak barang makanan pedas menyebabkan menurun hormon seksual.

Buah2an menghasilkan sumber antioksidan dan serat. Gizi bagus dlm buahan mengatasi ketidakstabilan hormon lelaki. Kpd para istri bila tengok suami malap jer elok baca tulisan sy kali ni dan bagi suami makanan yg berkhasiat.

Esok sy sambung lagi info ttg dunia lelaki andropos.. fantasi hubungan dan “Lelaki pun ada senaman kegel” untuk elak mati pucuk..

Part seterusnya ..“SENAMAN KEGEL LELAKI”

Ada juga sy dengar pakar cakap kalau org lelaki nak melindungi “en hapy” dengan melatihnya supaya ereksi setiap hari… x perlu bernafsu sekadar senaman kat part tu je.. (biasanya isteri yg kena bantu.. ha ha ha dah 1 kerja nampaknya )..

Kalau wanita nak bagi ketat dn kuat saluran Miss Vnya kena buat senaman kegel dn makan Royal V dn D Folia.. kalau lelaki ada gak senaman kegelnya.. Terus kan baca lagi…

Bagi kaum lelaki ni “ereksi harian ni tujuannya menjaga arteri supaya membawa aliran darah ke kawasan tu..”.. (Ia dipanggil juga kegel utk lelaki).. Sebagai contoh ya : Org yg biasa ke Gym akan faham maksud sy ni.. Jika x pergi ke gym, otot akan menjadi lebih nipis dan arteri anda akan tertutup. Perkara yang sama berlaku dengan en hapy tu.. “.ahhhhhh  susah sy nak tulis berkias sekali ni..”  

Kaum adam kena buat ni :

1. Kekalkan berat badan yang sihat.

2. Jangan duduk terlalu lama (ia memberi tekanan pd prostat).

3. Lakukan senaman sederhana beberapa kali seminggu untuk mengekalkan nada otot lantai pelvik.

4. Berjalan pantas boleh memberikan kesan ajiab dan itu ialah senaman Kegel untuk lelaki juga.

5. Ambil suplemen dn makanan yg ada zat zink dan selenium.

6. Minum Alkohol dn rokok meningkatkan penukaran testosteron kepada estrogen dan meningkatkan keradangan di kawasan itu.

7. Melakukan sex beberapa kali seminggu untuk mengelak mati pucuk.

8. Latih diri utk melakukan sex sebulan minima 4 kali untuk mempertahankan kekuatan Mr Hapy..

Istilah PUNCA MATI PUCUK ialah x berkeupayaan utk konsisten mengekalkan ereksi/tegang.. ada juga yg kurang keinginannya atau xda langsung kpd kepada seks.. (kalau suka kaum sejenis itu bukan mati pucuk).. Masalah dengan ejakulasi.. x peka atau rasa rasa terangsang..   

SEBAB-SEBAB LAIN MATI PUCUK

• Puncanya kerosakan arteri
• Otot licin pd saraf zakar boleh menyebabkan mati pucuk.
• Saluran darah dan kerosakan saraf kerana kencing manis.
• Testosteron yang rendah.
• Penyakit buah pinggang·
• Banyak minum alkohol.
• Multiple sclerosis (penyakit sistem saraf)
• Aterosklerosis (saluran darah mengeras)
• Pembedahan saraf atau saluran darah (contohnya, pembedahan prostat)
• Kecederaan pada zakar, pundi kencing, pelvis dan tulang belakang.

Nota : Maksud Arteri ialah ia umpama sebuah kapal yang membawa darah dari jantung ke tisu dan organ-organ lain. Arteri adalah sebahagian daripada sistem peredaran darah, yang menyampaikan oksigen dan nutrien kepada setiap sel badan.   

ANDROPAUSE ATAU LELAKI MENOPAUSE.

Sikap lelaki berubah mengikut usianya.. Ni semua pengaruh hormon. Rawai wanita mengeluh kerana x faham perubahan sikap suaminya.. Jika masa muda pemarah, baran saja.. Bila tua jd lain kuat cemburu.. pendiam dan mahu lebih perhatian.. Atau berbagai lg sikap pelik yg x sama dgn sikapnya masa zaman muda..

Sebab tu banyak golongan warga emas bercerai kerana sukar memahami dn komunikasi semakin meruncing.. Yg wanitanya pula sedaya upaya menjauhkan diri & x mahu tidur bersama.. Bosan kena maki dan lari mengadu dgn anak2. Mereka merasakan suami mereka seperti musuh yg patut ditaati (pura2 taat)..

Bagimana Lelaki Andropause..??  

Mereka x kelihatan dri segi putus haid seperti wanita tp sama je gejalanya macam wanita seperti keletihan, kemurungan, berpeluh malam, dan nafsu seks yang rendah.

Bagaimana mengatasi simptom tu..?

• Makanan pilihlah yg sihat
• Tidur yg cukup
• Berhenti merokok
• Kawal tekanan dn emosi diri

Masalah lain ttg lelaki..  

“Susah terangsang & Klimax“ antara puncanya kerap melihat porno dan melakukan onani.. Rasa sensitif pd bahagian tu menjdi kurang kerana urat2 halus sudah rosak kerana tekanan yg kuat dan kasar. (Mereka hanya boleh menikmati sex dgn cara tangan/onani) Melihat perlakuan porno sehingga lelaki sukar menikmati sex yg realiti.. (rugilah dn timbul konflik) Perhatian : Kes ni bukan lelaki jer.. wanita pun sama..

Ini kerana ia dirangsang oleh imiginasi yg teruk & Isterinya pulak dirasakan x dapat memenuhi kehendak apa yg dibayangkan dlm minda lelaki.. (kena pula isterinya pasif atau  x bagus dn x menarik).. Maka hubungan itu membosankan bagi keduanya..

“Cepat ejakulasi atau belum sampai waktu“.. Ini paling banyak cerita sy dengar.. Ia berpunca dri rasa sensitif yg melampau. Lelaki yg ada masalah ni x boleh kontrol banyak perkara masa perhubungan tu.. Kalau dia boleh kontrol “kawal situasi.. fokus minda kelain & makan suplemen herba atau sapuan herba perkara ni boleh dikawal..”..

Kerap melakukan sex bukan bermaksud sihat. Ia boleh membawa kepd kebosanan dn kurang minat akhirnya.. Sex merupakan terapi yg menyihatkan otak, bakar kalori, awet muda bagus utk jantung, meninggikan hormon baik dlm badan, banyak ilham/idea, otak cergas, badan cantik, muka segar , umur panjang dn mewujudkan mood ceria.. ”Banyak sangat kebaikan sex utk badan manusia kalau pandai menerokainya lah..”

Pasangan atau individu yg bijak menerokai saat itu boleh mencipta imiginasi atau bermain fantasi.. mengenal sensitivity.. Boleh merasakan perubahan yg sangat indah… Kerana sex bukan sahaja hubungan badan ia merupakan permainan otak.

Banyak pasangan yg gagal kerana tidak tahu menggunakan masa & saat yg diperlukan kerana ia “berkaitan antara satu sama lain” Rasa cinta merupakan elemen paling penting untuk menerokai saat dan keselesaan bersama. Perasaan mood siang dan masalah yg dihadapi pasangan menentukan kualitinya..

Kepada kaum wanita sedikit informasi sy sampaikan apa yg sy dengar dn belajar ttgnya..

• Wanita yg x berkhatan amat sukar mengawal nafsu sexnya.. Nafsu sexnya sgt kuat.. Sbb tu Islam suruh wanita berkhatan selain itu kebaikannya ialah kebersihan..

• Wanita ni ada berbagai jenis bentuk luaran dan dalaman Miss V-nya.. Rahimnya juga x sama ada tinggi.. ada rendah.. Maka dengan demikian ia juga x sama untuk capai tahap klimax setiap wanita.. Ini juga myb punca utama suami sukar menyempurnakan tugas mereka..

• Sbb itu wanita perlukan suplemen herba yg tepat selepas bersalin. Miss V akan membesar selepas bersalin kalau x makan herba akan kekal luas.. susah nak ketat semula tanpa makan herba..!! Royal V dan D Folia ST adalah terbaik.. Bukan sbb sy nak jual produk tp sy tahu kekuatan herba dan kesannya yg boleh pulihkan..

• Lelaki ni degil dn takut makan ubat suplemen.. Jika nak rawat sy galakan Makan Lucimax RM29.50 & Rock Arrow ST RM40 Boleh beli ST Online 019-7917 133/019-3042 133 / FB Sendayu Tinggi Online / website sendayutinggi.com

• Kalau JRM Korean Ginseng Tonik :Kenapa Korean Ginseng Tonik sgt diperlukan  oleh para suami atau lelaki kerja berat.??
  • Lelaki banyak yg ada masalah lemah tenaga batin tp x sanggup mengaku dgn isteri dan mencari  banyak helah.
  • Lelaki yg ada keinginan tp x cukup kuat kekerasan nya /ereksi nya.
  • Cepat ejakulasi paling isteri marah.. Belum apa2 dah sampai dulu.
  • Badan lesu sbb kerja berat sampai x bernafsu..
  • Badan selalu x sihat dan x bersemangat sehingga sex pun jadi lemah..
  • Berusia dn banyak penyakit menjadikan kurang bertenaga utk sex.

Ramai yg dah mencuba Korean Ginseng Tonik.. Kesan cepat lepas 5 jam sgt power.. Tp kena banyak minum air.. 3 hari permulaan tu ambik sesudu besar.. lepas tu baru boleh ambik 2 sudu besar..

BADAN SIHAT SEKALI.. PELUH BANYAK KELUAR.. Elok lah anda mencubanya sekarang sbb kali ni ada promosi..

Korean Ginseng Tonik sekarang promosi murah sangat RM20 satu botol. Untuk pembelian online boleh whtaspp 019 3737133 / 013 774 7133.

Korean Ginseng Tonik (Harga asal RM58.30 + postage RM6).. Sekarang RM20 FREE POS Semenanjung!! Boleh membantu banyak masalah sex utk kaum lelaki.. Kedai jamu xdapat harga ni Boleh beli dgn kami secara pos..

Kalau untuk lelaki mmg power kesan tenaga sex nya. Boleh lagi satu malam 2 kali.. Macam zaman  muda dulu.. Rugi x cuba.!!

Kita org pompan semua takut ulat.. Kali ni sebenarnya sy nak mengajak pembaca blog sy melihat bagaimana kisah beberapa maid sy mengunakan bahan semulajdi sebagai ubatan atau sumber protin makanan mereka selain tempe tauhu..

Namun dek kerna akal desakan kehidupan, budaya , keluarga dn ilmu suatu kaum itu yg membezakan kita semua. Jangan memandang rendah apa adanya mereka.. Bila sy tanya ustaz hukum memakan makan pelik ni, rupanya ia berbeza mengikut mahzab.. Ada yg halal dn ada yg haram..

Rosiah..

Ni pembantu rumah sy, namanya Rosiah.. Dia antara pembantu paling pelik sy pernah jumpa.. Susah sy bercakap dgnnya sesama maid lain juga sukar nak faham..

Dia asal dri Jawa Barat SitaBondo.. Tinggal di pergunungan terpencil sekali.. Dia suka pd kerja berat sikap dia sgt pelik diantara mana2 maid sy sebelum ni… Sy sedar ttg dia ni masa baru datang tu sy mencangkul dgn dia dn sy terkejut dia suka sgt jumpa telur ulat lalu dimakan.. “Ni rejeki Ami namanya, enak ni Ami.”.

ni ulat kupu2 tak salah sy..

Banyak sy dengar dri pembantu menceritakan pd sy makanan esotik dn pelik bagi kita org di M’sia yg dijadikan sebagai makanan atau dianggap sebagai ubat..

Sy marah juga pd dia sy kata “Rumah kan byk makanan.. Nanti sakit makan telur ni.. ntah2 telur ular”.. Dia kata dia sudah biasa malah jd ubat… Iktibar sy belajar dri dia disini ialah.. “Banyak nikmat Allah bagi pd sy dn kita semua yg hidup di bumi Malaysia. Tp selalu x ucap syukur pd Allah.. Masa lalui ujian kita banyak mengeluh dri ingat Allah juga.. Itulah sy yg rendah tahap imannya..”

Kehidupan mereka yg daif tu kalau sakit teruk xda duit nak berubat.. Mereka akan makan benda2 pelik tp sgt menyembuhkan jom baca antaranya :

1. Ular kecil ia dimakan dn berkesan utk sakit kulit yg susah sembuh.. Ular tu dipotong kepala dn ekornya.. Bakar dulu dn dibancuh dgn kopi.
2. Cacing utk demam panas.. Sama juga macam tu bakar dulu.. Ada juga yg makan mentah lg cepat sembuh katanya..
3. Anak tikus yg baru lahir, itu jamu paling perkesan buat kuat sex. Makan mentah2. Masih hidup dn terasa ia bergerak2 dlm perut. Masa tu pekerja ladang sy membersihkan semak dn jumpa anak tikus.. Sy menjerit.. “Nanti mati dapat sakit kencing tikus wak”.. Rupanya makan anak tikus x mati pun Wak Sarwan.. Ha ha ha.. (anda nak cuba..?? Jangan membazir anak tikus lepas ni)
4. Kutu, masa tu ada antara mereka berkutu.. Sy terkejut masa mencari kutu mereka mengigit dan makan kutu tu.. Penawar bg org yg demam kuning atau ada masalah hati..

Itu yg sy dengar ubat-2an.. Ini antara makanan mereka pula yg mengejutkan sy pd mulanya :

1. Ulat daun pisang boleh dimakan..
2. Siput babi
3. Kucing Hutan
4. Biawak
5. Kura2
6. Katak

Tengok ni berani betul dia pegang ulat besar.. Dia ambik dari rumah Yati… Menjerit anak2 kecik sy termasuklah sy rasa amat gelinya.. Sy sempat tanya ni boleh makan ke Ros… Dia senyum sambil mengunting kepala ulat tu.. Anak2 bertempiaran lari.

Apapun sy kagum mereka struggle dlm life dn kebal berkerja x takut matahari meskipun ular depan mata.. Semalam sy angkat batu jumpa katak puru..  Sy tanya dia kamu takut x Ros.. “Ngak Mi ngak apa2 cuma jangan sampe kena kencingnya dimata bisa buta ni.. Dingin enak dipegang..”…. Chuppppp dia tangkap katak puru..

Alahai dalam hati kalau dicampak ke sy lah katak tu, mana tau dia buat kes gurau lah kononnya.. Mmg sy pukul dia sbb x tahan geli kat katak…

Sy suka bergaul dgn org susah sbb melihat banyak sgt nikmat syukur Allah bg pd kita.. Mendekati dn mengasihi mereka utk menjinakan hati supaya x keras x hitam.. (Mencari kasih Allah) ..

KATA SUAMI SY.. sy sering ingatkan kata2nya  ” TANDA ALLAH KASIHKAN KITA IALAH ALLAH LAPANGKAN KITA DGN WAKTU UTK  BERIBADAT (MENCARI REDHANYA BEKAL UTK PULANG)..” Tanda org yg Allah murka ialah Allah biarkan dia terus lalai dgn dunia..

Sy kira ramai yg ingin tahu dan mahukan tips atau semangat sy utk  ubah diri.. Semangat sy bina tu jujur telus dan x hipokrit.. Sesuai sy mulakan utk berjuang walaupun sedikit ia tetap akan mengubah hidup sy..

Sy tahu kebolehan sy sangat sedikit dan sy mahu perubahan yg lebih baik sesuai dgn kemampuan sy..

Apa itu orang yg cemerlang dimata sy?

Selalunya skor IQ tinggi sja dianggap mencipta cemerlang di mata kita? Saya percaya semua orang boleh capai cemerlang.. Hijrah diri..Ubah diri.. untuk kenal diri.. hasilnya menikmati kualiti diri..

1. Orang Brilliant & Masalah

Contohnya Orang lain  x  dapat settlekan masalah tp jika kita boleh membantu settlekan masalah itu dah dikira sebagai cemerlang.

Orang bijak menyelesaikan alih mood rasa keluh kesah kpd bertenang untuk cari jalan solusi.

2. Orang Cemerlang berguna

Pd dirinya – small group – Menambah nilai kepada kehidupan orang ramai.. Meningkatkan kehidupan orang lain.

3. Orang Cemerlang selalu sibuk & suka kerja

Konsisten dan berjuang melawan kemalasan.

Mereka ada sifat malas dn berusaha menentangnya. Mereka tidak mengharap semua dtg secara mudah..

Kerja keras amalan rutin – Menerapkan rasa seronok pd kerja – analisa – cuba melihat perbezaan.

4. Orang Cemerlang pemurah & ikhlas

Mereka kawal dn tahu kemudi diri.. x taksub diri.. Mereka hidup untuk tujuan yang lebih besar daripada diri mereka sendiri. Buat perbezaan di luar poket akaun bank mereka sendiri.. x pentingkan diri sedri.. Misi untuk org lain .

Nilai hidup ini adalah panjang perjalanannnya daripada apa yang kita makan pakai hari ni..

Penerimaan Anugerah Tokoh Srikandi Negara 2014..

5. Orang Cemerlang mengenali risiko sebelum bertindak

Selalu berfikir tentang melakukan perkara baru – kesan baik atau kesan buruk.

Setiap perlakuan fikir untuk perjuangan yang besar.

Perlu buat perubahan.. Bukan impian..

Impian dri bibir myb khayalan lintasan jer..

Perubahan tu perbuatan..

Bila nak berubah mesti ada pengorbanan ..

Bermula dr diri sendiri.. Buang sifat buruk diri…

Semua buruk baik datang dari diri sendiri.

Melangkah keluar dan mengambil risiko.

Orang cemerlang juga gagal..

Mereka mencuba supaya semua jd selamat.

Apa yang membezakan manusia cemerlang ialah mereka terus kedepan mencuba..

Cemerlang bukan kekayaan..!! Kekayaan dan kelebihan bukan utnuk ditunjuk riak..Maka ia jadi kebodohan yg sgt zalim pd diri sendiri atau kpd org lain.. Lihat Rasullulah SAW x kaya tp bijaksana sbb dia keluar dr sikap pentingkan diri & kasih sayang kpd umatnya..

6. Orang Cemerlang bersinar.. Cahaya di luar diri mereka.

Definisi org cemerlang adalah mereka yang berdiri untuk sesuatu yang lebih besar daripada diri mereka sendiri.. Mereka mencerminkan kebesaran dan kreativiti semua dri hak  Allah.

7. Kecemerlangan adalah subjektif.. Apa yang cemerlang kepada saya mungkin tidak cemerlang kepada anda.

Itulah keindahan seni, keindahan ciptaan Tuhan. Terdapat satu tempat untuk seni anda, kreativiti anda, dan perspektif yang unik.

Perkongsian ttg ST : (Sendayu Tinggi berasal dri nama2 seni yg cemerlang dn sebahagian drpd kata2 dlm penulisan ini.. ST jiwa dn roh sy. Bila Sendayu Tinggi disebutkan ia jd doa dan namanya dri bait2 ayat yg maksudnya sgt dlm.. seni.. utk sy membina kecemerlangan diri)

Bersama Tun Dr Siti Hasmah Mohd Ali semasa Anugerah Tokoh Srikandi Negara 2014.

Walaupun mungkin kata2 sy ini mungkin tidak menjadi “cemerlang” kepada semua orang, ia adalah bijak untuk sy menukar era pemikiran dn tindakan sy kpd beberapa perkara dn perubahan. Itu dah memadai.. “Sy mahu mencuba dan menggembirakan semua orang..”..

Kita semua boleh menjadi cemerlang. Mulakan dengan visi besar dalam hidup kita dan untuk dunia.

Antara sy cuba buat perubahan dn terus membuat perbezaan, Berhenti menonton atau melihat kpd perkara megarut, mendengar, mengkritik, mengadu, berpoya2 buang masa, dan menjadi malas..  Lama2 sy imun dgn perkara ni.. Sy meletakan diri sy sebagai pelajar dan manusia itu akan terus belajar ..

Assallamualaikum kpd semua pembaca blog yg amat sy kasihi..

Sy x banyak dapat tulis blog sejak 2 minggu kebelakangan ni. Sibuk dgn event & buat produk baru yg dlm R&D.. Sy menulis bila sy sunyi dn ikut kelapangan waktu.. Hari ni nak sembang pasal gastrik..

Sebagai org yg dh berusia sy amat berminat mengenali keperluan, kelemahan, perubahan, mahupun peningkatan kesihatan/kegemukan/kurus dalam badan sy (terbalik2 ayat sy ni nak cepat..ha ha).. Ramai yg minta tips kurus. Kalau sy nak tulis sgt2 panjang siap masakan dn pergerakan sy seharian selain produk yg sy makan..

Berkongsi pengalaman sy ni sy mohon sgt sbb ia hak exklusif sy atau Intelektual property sy ni “agar tidak/jangan diambil sebagai peniruan utk bahan penulisan utk iklan produk orang lain..” ia adalah milik peribadi sy utk syarikat sy saja..

Bila badan semakin berusia sy x boleh sebarang makan dan ia akan mengundang rasa x selesa.. Benda ni bukan sy jer merasainya malah org muda pun ada mengalaminya. Yer lah bergantung pd ketahanan badan atau penerimaan badan setiap individu tu x sama.

Sy mengalami alahan pd setengah makanan sejak umur sy masuk 40an, sy peka dan terus memerhatikan tidak balas pd badan kenapa ia baru meragam.. Ada setengah org masih muda sudah mengalami “alah atau sensitif” pd setengah makanan. Anak2 muda sering memperlekehkan pandangan org tua dan dikatakan sebagai mengarut, kuno & x moden lah.. Dah sakit teruk baru nak caye..

Cara pemakanan dan waktu makan punca angin atau gastrik..
Gastrik merupakan keradangan pada selaput perut (mukosa perut) atau x selesa perut sering dialami jika lewat makan dan salah makan yg perut/badan x tahan.. Kesannya seperti :

1. Kerap sendawa
2. Badan banyak angin
3. Kembung perut
4. X boleh tahan lapar
5. Pening & mual adakala muntah kuning
6. Sakit perut atau senak hujung hati
7. Panas ulu hati
8. Senak rasa mencengkam atau sakit menggigit
9. Cirit-birit
10. Bila banyak angin hilang selera makan
11. Keluar angin dari mulut macam sendawa terutama apabila bahagian tertentu badan digosok atau diurut.

Gejala-gejala ni datang dan pergi dari masa ke masa terutamanya dengan gastrik kronik. Senak (pencernaan yg terganggu).. Punca angin atau gastrik dri jangkitan pd mukosa perut dri beberapa spesies bakteria.

Ia boleh bertambah dari masa ke masa sampai jadi gastrik kronik. Kekal selama bertahun-tahun. Ni antara puncanya:

1. Jangkitan bakteria
2. virus dan parasit
3. Ubat-ubatan tertentu mengandungi kokain
4. Org yg minum-minuman beralkohol
5. Masalah hempedu
6. Jangkitan kulat
7. Salah makan menyebabkan alahan
8. Stress atau tindak balas tekanan
9. Kepanasan cuaca atau lebih makan pedas
10. Banyak makanan bergas macam ubi atau durian
11. Keracunan makanan tertentu (berjangkit dan kimia)

Rawatan penyakit gastric elak lah makan yg menyebabkan gas atau asid masam naik. Setiap orang mempunyai gas dalam saluran penghadaman.

Gas datang daripada dua sumber utama: ditelan melalui udara dan ke2 makanan yg ada bakteria berbahaya secara semulajadi masuk kedalam usus besar.

Sy lihat org yg banyak angin akibat :

1. Hisap cerut atau paip.
2. Makan laju pun punca udara masuk dlm perut. Makan laju dn banyak angin ni punca boroi perutnya juga..!!
3. Mengunyah gula-gula getah
4. Menghisap gula-gula yg keras juga meningkatkan jumlah udara yang ditelan.
5. Makanan banyak berkarbohidrat contoh ubi
6. Buahan berangin macam cempedak, nangka, tembikai, epal, pic, kismis, pisang, aprikot, jus prun, pear
7. Sayuran dri jenis kacang .
8. Sayur-sayuran sejuk berangin seperti asparagus, brokoli, kubis, tauge, kubis bunga, timun, lada hijau, bawang, radishes, saderi, lobak merah pucuk paku, pucuk manis
9. Semua jenis teh paling kuat badan masuk angin
10. Minuman berkarbonat semua air gas
11. Susu dan produk susu, seperti keju dan ais krim yg ada bahan laktosa, seperti roti, bijirin dan sos salad.

Ni bab penting kena baca :

1. Cara nak kurangkan gas atau angin dalam badan ialah menukar cara pemakanan atau kenali jenis ubat-ubatan2 hospital yg menyebabkan angin .
2. Jagalah waktu pemakanan & elakan makanan ringan, jeruk kering seperti asam boi dan jeruk basah dan juga mee segera.
3. Elakkan Nescafe sama sekali kerana ia menyebabkan migraine dan angin. Antara lain macam teh, minuman bergas, sunquick dalam botol, orange squash, air limau itu pun punca angin dalam badan.
4. Jikalau peringkat gastrik berat, elakkan segala makanan mengandungi yeast seperti roti, donat, pau, piza dll
5. Elakkan makan terlalu kenyang
6. Elakkan cuka, makanan yang pedas
7. Elakkan atau kurangkan daging dan ayam.
8. Elakkan makanan ubi, pulut, keledek, kentang, pisang nangka, pisang tanduk, cempedak / nangka, rebung, dan makanan lain yang menyebabkan kembung perut atau banyak angin dan sendawa.

   Dietry NT Kolestrol..

9. Minum susu segar atau susu tepung full cream sehari 4 kali sampai sembuh. Atau bagi anda yg x suka minum susu boleh cuna Dietry NT Kolestrol.. Ia x rasa susu dn sgt sedap.. Buang air besar senang turunkan kolestrol, kuatkan tulang dn kuruskan badan sekali sbb minum ni akan rasa kenyang yg lama..
10. Sy ada melihat 1 petua yg sy rasa elok diamalkan jika mengalami muntah atau demam, ambil secekak pucuk jambu batu, rebus dengan 3 sudu ketumbar, rebus dengan 3 gelas air dan masak hingga menjadi 1 gelas. Bahagikan air ini kepada 3 bahagian, minum 1 bahagian air rebusan ini tiga kali setiap 4 jam. Antara lainnya ialah Minum rebusan pucuk atau putik delima dgn dos yg sama macam pucuk jambu tadi.

    Pucuk Jambu..

    Pokok Delima Merah..

11. Biasanya ubatan dari klinik bagi rawatan gastric yg terkenal di Msia ialah Gaviscon.. Perhatikan ada bahan dalam ubatan klinik yg mengandungi bahan seperti milk of magnesia dsb utk tujuan mengnaturalkan asid badan dn usus. Pengambilan Gaviscon dengan kerap dikatakan akan menjadikan gastric lebih kronik dn usus semakin menipis.

Apa beza Gastrik dgn ulser perut…?? Ulser lebih teruk berbanding gastrik… Sy memberikan informasi dgn melihat pengalaman org lain dn pengalaman sy sendiri. Semoga ia dapat membantu anda diluar dan redha Allah dn izinNya..

Kesibukan hujung tahun, begitulah life sy sebagai peniaga.. Mmg x banyak masa lapang. Macam2 cara dibuat untuk menjayakan syarikat.. Ni nak hujung tahun utk tutup akaun syarikat lebih parah sebb nak audit…

Sy mengambil keputusan buat clearance stok untuk Sabtu 31hb Okt & Ahad 1hb Nov ni.. Sy menjemput bagi anda yg berdekatan terutamanya di Selangor datang bertandang ke HQ JRM.. Jom datang ke pejabat JRM di TSB Bandar Baru Sg Buloh..

Sy buat Event clerance stok harga kilang sgt2 murah..!! Sambil sy bagi tips rahsia diri sy menjaga kesihatan dn menguruskan badan dgn cara selamat, jimat belanja x perlu ke pusat pelangsingan habis puluhan ribu ringgit pun jika Allah izinkan..

Sy kumpul semua tips kurus ni sekian lama. Kenapa dn mengapa susah kurus dn senang gemuk. Kenapa cepat tua.. Sy sedar sejak berusia ni bukan senang nak dapatkan berat 47kg.. Selepas bersalin anak ke 8 berat badan sy semasa dalam pantang ganya turun 3 kg sja..

Azab nak kurus, putus asa mmg xkan ada harapan keluhan hati sy. Dari 80kg dan selepas bersalin hanya turun 3kg (77kg. ha ha ha uri dan bayi sy 2.6kg jer pun tu agaknya yg 3 kg). SELAIN MAKAN PRODUK, ADA AMALAN LAIN YG SY BUAT.. Selama 1 tahun 2bulan kini Alhamdulilah Allah izinkan sy kembali langsing..

Datang yer kalau nak jumpa sy secara live.. Kami menyediakan makanan ringan dn jika berminat sila booking sesi mana..

Kami buat 2 sesi setiap hari.. Sabtu dan ahad.. Sila baca poster ni.. Jika berminat set sesi mana anda akan hadir 019 228 2133..

Sy pernah janji akan tulis “kenapa dan mengapa“ sy minum beberapa jus buah-buahan.. Sy x kan makan untuk sedap, sy akan makan apa yg badan sy perlukan..

Hari ni sy nak cerita pasal epal hijau yg sy minum pada setiap pagi… Ia sgt banyak kebaikan.. Jom baca Apakan faedah kesihatan dari pada Epal Hijau ..

Epal hijau mengandungi banyak nutrisi penting dan vitamin yang paling sihat membekalkan protein, vitamin , mineral dan serat dan tujuan pegubatan kepada masalah kesihatan.

Kandungan serat pd buah epal membersihkan sistem dalaman badan, usus dan meningkatkan metabolisme. SEBAIKNYA MAKAN EPAL HIJAU  DENGAN KULITNYA.

Zat besi dlm epal membantu meningkatkn oksigen dlm darah & merupakan makanan terbaik kepada penurunan berat dan mengekalkan aliran darah sempurna sehingga mencegah terjadinya strok.

Epal berupaya membetulkan perjalanan darah yang betul ke jantung serta mencegahnya dri tersumbat. Sy suka epal dn ia makanan wajib dlm sehari.. Beli kat pasar malam jer pun..

“Pengambilan sebiji epal satu hari itu menjarakkan diri kita dgn doktor..!!

Itulah kehebatan epal.. Ia sangat berkesan dalam menurunkan kolesterol darah dan BP, menstabilkan kadar gula dalam darah & meningkatkan selera makan..

1. Mencegah Kanser Kulit

Vitmin C yg terdapat pd epal mencegah kerosakan terhadap sel-sel kulit dari radikal bebas dan dengan itu ia mengurangkan kanser kulit.

2. Kaya dengan anti-oksidan 

Kandungan anti-oksidanya membangunkan semula sel-sel kulit dn memudakan sel yg telah tua atau rosak. Kulit akan berseri kesan dri antioksidannya juga melindungi hati dan memastikan berfungsi dgn baik.

3. Tulang Kuat lebih sihat

Ia merawat dn mencegah penyakit sendi sambil berfungsi utk kelenjar tiroid.

4. Mencegah Alzheimer

Memakan epal setiap hari menghalang kemungkinan gangguan saraf dan sakit Alzheimer.

5. Mencegah Asma

Dengan mengambil jus epal setiap hari ia dapat menghalang gejala asma atau alahan hipersensitif.

6. Mencegah Diabetes

Bagi penghidap kencing manis seeloknya mengambil epal setiap hari kerana buah ini boleh merawat kencing manis.

7. Kaya dengan Vit A, B dan C

Epal hijau boleh rawat kulit kusam kerana ia mengandungi vitamin A, B dan C. Selain melindungi kulit daripada kesan berbahaya radikal bebas ia juga membantu mengekalkan kulit berseri dari dalam.

8. Anti-Penuaan BahanIa merupakan bahan anti -penuaan yang hebat. Antioksidan dan serat di dalam epal ini menjaga kulit tahan anjal dan muda untuk tempoh yang lama.

9. Memperbaiki Tekstur Kulit

Jika ia dijadikan mask pada muka ia memberikan kesan kelembapan & mengehilangkan kedutan pada muka sambil meningkatkan tekstur keseluruhan kulit.

10. Memelihara Kulit

Kandungan vitaminnya yg padat mempunyai kekuatan  pemutihan yang kuat secara semula jadi tanpa merosakan kulit & memulihkan kulit yg rosak.

11. Mencegah Penyakit Kulit

Ia membantu mencegah pelbagai penyakit kulit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin.

12. Kawalan & Mencegah jerawat Eruptions

Epal hijau adalah rawatan anti- jerawat yang sangat berkesan juga dan mencegah letusan jerawat.

13. Menghapuskan lingkaran gelap mata

Ia memudahkan penghapusan lingkaran hitam, dn membuatkan mata jadi segar dn nampak sihat bercahaya.

14. Meningkatkan Pertumbuhan rambut 

Ia juga merupakan bahan ubat bagi mengukuhkan, meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah keguguran rambut. Epal hijau mengurangkan kadar kelemumur pd kepala jika disapukan pada kulit kepala pd setiap minggu.

Banyak lagi rahsia yg anda boleh dapat dri sy, kongsi pengalaman sebenar.. Jom datang ramai2 ajak kawan2 temui sy.. Hubungi 019 2292133 untuk pendaftaran..

Hari ni kelapangan waktu, semalam sy cerita pasal epal hijau dan hari ni mengenai ttg delima. Delima merupakan buah yg sy ambil setiap 4 kali dalam seminggu utk prevent badan dri sebarang penyakit. Setiap apa sy makan mesti ada nilai perubatan.. (Delima & Epal hijau terdapat pd Royal V & Persis Dara)

Orang kaya bagi sy “hati yg beriman, ilmu yg diamalkan, kesihatan yg baik dan waktu hidup yg x disia2kan..” Sy menulis agak kemas pd kali ini kerana setiap ayat2 sy pd bahan makanan ini akan dibawa kepada leaflet produk sy.. he he he.. Kalau blog biasa sy pakai taram jer…

Antara produk sy yg ada delima ialah Royal V & Mustanir.. Sy menyumbangkan formula & idea kepada 1 badan dakwah “Dar Al Whikayah As Syariah“ dimana penaungnya ialah Ustaz Abdullah Al Amin dn beberapa ulama lain.. Ekonominya dn kewangannya diniatkan untuk membangunkan Al Quran & dakwah Islam..

Apakah keistimewaan di sebalik sebiji buah delima?

Delima berasal dari negara Iran dikenali sebagai Pinica Granatum dalam istilah botani. Ia juga hidup di India, Afghanistan dan Syria. Pada zaman Nabi Musa as lagi, buah delima yang bermutu sudah ditanam di Palestin dan Lebanon.

Dalam Islam, mengisahkan buah delima merupakan salah satu buah yang terdapat di dalam syurga. Ia juga dikurniakan Allah kpd kita sebagai rezeki yang boleh dinikmati oleh umat manusia yang mahu melihat tanda-tanda kekuasaanNya yg terdapat pd buah ini.

Buah delima merupakan makanan kesukaan Rasullulah SAW. Pelbagai sebatian tumbuhan yang bermanfaat yg tiada tandingannya dengan makanan lain.

Sifat dn menafaat dalam secawan buah delima yg sarat dengan nutrien penting dalam 1 cawan jus delima bersama kulitnya mengandungi 24 gram gula dan 144 kalori. Ia kaya dengan serat, vitamin, mineral dan sebatian tumbuhan bioaktif. Delima mengandungi kebaikan perubatan untuk kesihatan mahupun kecantikan yg sgt mujarab.

Punicalagins merupakan antioksidan yang sangat kuat terdapat dalam jus dan kulit buah delima. 3 kali ganda kekuatannya dri teh hijau. Sebiji delima mengandungi

Fiber              : 7 grams.

Protein          : 3 grams.

Vitamin C      : 30% of the RDA.

Vitamin K      : 36% of the RDA.

Folate             : 16% of the RDA.

Potassium     : 12% of the RDA.

Nilai pemakanan yang baik terdapat pd buah delima ini untk mengimbangi pemakanan sempurna. Dari sudut pemakanan, buah delima amat kaya dengan sodium dan mengandungi unsur-unsur nutrien seperti riboflavin, tiamin, niasin, vitamin C, kalsium dan fosforus. Manakala zat protein dan lemak hanya sedikit sahaja terkandung di dalamnya.

Ia juga sebagai ubat penawar. Menurut Ibn Qayyim Al Jauziyah, buah delima bersifat panas dan lembap, amat baik untuk menguatkan perut, tekak, dada dan paru- paru kerana ia akan melegakan batuk & masalah kerongkong.

Seperti mana sabda daripada Nabi Muhammad SAW bermaksud: “Buah delima dan kulitnya dapat menguatkan perut untuk penghadaman”. Jus buah delima dapat memberikan zat kepada tubuh badan serta menyegarkan badan & mengeluarkan kepanasan dalam perut.

Buah delima tidak elok dimakan semasa demam tetapi sgt baik merawat cirit birit, anemia, tekanan darah tinggi dan atritis. Di samping itu, buah delima dapat menguatkan jantung dan membantu dalam fungsi saraf dan otot.

Mengikut teori perubatan homeopati ia dapat menghilangkan rasa keletihan & mengubat cirit birit, sakit telinga dan kurang lawas penghadaman.

Bahagian kulit buah delima pula mengandungi sejenis alkaloid.

Rasanya yang pahit dn sangat tidak sedap dimakan tetapi bermanfaat daripada rasa pahit tersebut yang boleh mengawal beberapa jenis cacing seperti cacing pita yang mendiami perut manusia.

Antara menafaat kesihatan buah delima, yang disokong oleh penyelidikan saintifik moden.

Merawat Anti-Radang

1. Keradangan kronik punca datangnya pelbagai penyakit pembunuh seperti penyakit jantung, kanser, diabetes jenis 2, penyakit Alzheimer dan juga obesiti.
2. Jus delima berguna dalam rawatan utk lelaki yg mengalami kanser prostat. Ia menghalang pertumbuhan kanser dan mengurangkan risiko kematian.
3. Kajian makmal telah menunjukkan bahawa ekstrak buah delima mengurangkan aktiviti radang dalam saluran pencernaan, mahupun dalam melawan kanser payudara dan sel-sel kanser usus besar.
4. Merawat penyakit berangkai. Menagmbil jus buah delima secara konsisiten diamalkan selama 12 minggu boleh menurunkan kencing manis , kolestrol , darah tinggi dn kencing manis dengan cepat.

Pengambilan jus delima 150 ml (5 oz) setiap hari selama 2 minggu (15) boleh menurunkan paras tekanan darah dalam masa 2 minggu. Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah salah satu punca serangan jantung dan strok.

Melawan Artritis dan Sakit Sendi

Menariknya, kajian makmal mendapati ekstrak buah delima boleh menghalang enzim yg merosakkan sendi bagi penghidap osteoarthritis.

Rawat sakit mulut & gusi

Delima mempunyai ciri-ciri anti-bakteria dan anti-virus yg sgt berguna terhadap penyakit biasa gusi atau sakit mulut. Ia melawan bakteria dan jangkitan kulat pd mulut akibat mikroorganisma yang berbahaya. Kesan anti-bakteria dan anti-kulat yg ada delima juga boleh menjadi pelindung terhadap jangkitan dan keradangan di dalam mulut seperti gingivitis, periodontitis dan gigi palsu Vesicular.

Mengurangkan pelupa

Buah delima boleh meningkatkan daya ingatan bagi org berusia atau selepas pembedahan, dan kajian menunjukkan bahawa ia boleh melindungi daripada penyakit Alzheimer.

Kecergasan Fizikal

Delima kaya dengan nitrat pemakanan untuk meningkatkan prestasi keaktifan pergerakan seharian. Rasai perbezaannya cuba ambil delima sebanyak 50gm sebelum bersenam kesannya pd badan ketara pengaliran darah sgt sempurna dan melambatkan keletihan, dan peningkatan dalam kecekapan senaman. Delima boleh memberi manfaat kepada prestasi fizikal..!!.

Assalamualaikum pembaca blog yg dimuliakan.. Hari sy nak tulis ttg sarapan sy semalam.. Kan cuti depavali…

Sy masak utk makan pagi dn petang sebelum nak pergi ke hutan utk aktiviti lasak sy.. Sarapan sy ialah pisang raja goreng tanpa minyak dn mee kuning yg paling bagus atau Mee Udon..

Sy ke kebun menebas hari ni. Aktiviti yg sy lakukan setiap hari menentukan apa makanan yg sy akan ambil sampai waktu petang..

Kenapa sy buat begitu..?? Sy perlukan 1200 kalori sehari kalau sy kerja di ofc saja.. Kan X aktif sgt.. So makanan sy ambil berkalori lebih kurang tu saja..

Kalau aktif sy akan makan maksima 2500 kalori. Nak makan banyak kena lasak lebih. Semua hasil kerja dapat, makan pun dapat.. Terlebih rajin kan bagus tu.. Badan pun sihat..

Sy makan Persis Dara atau Royal V.. Kopi sy dlm bekas 2 tingkat.. best Kopi Ratu.. Pekat dan puas kalau minum.. Khasiatnya paling terbaik utk wanita..

1 : Sy sgt percaya makanan seharian yg sy ambil mempengaruhi kekuatan fizikal dn kestabilan kesihatan.. InsyaAllah..

2 : Selain makanan sy menetapkan suplemen yg betul2 bagus supaya badan sy x lemah dibawa usia..

3 : Sy percaya perbuatan baik dlm setiap perlakuan tu akan memberi nilai impak besar.. Ia buat sy seronok dn dgn cara tu juga sy dapatkan ketenangan.. Sy cuba mengelakkan apa sja perkara negatif dlm diri sendiri mahupun dgn pergaulan..

4 : Aktiviti yg melibatkan alam seperti gunung, pokok, air (yg berkaitan dgn oksigen) akan mengcaj aura yg sgt2 positif. Tambahan pula kalau sy berpeluh, ia mengeluarkan racun dlm badan sy (toksin)..

Sy mulakan sarapan pagi dgn 1/2 sudu teh royal jelly asli. Seeloknya makan masa perut kosong.. Warnanya kuning dan rasanya sikit masam macam basi.. (Anak sy kata x lalu nak cium macam bau muntah)… He he khasiatnya subhanAllah sgt sgt baik sbb tu sy makan.. dn ia ada dalam Royal V..

Inilah rupa Royal Jelly sebenar..

Ratu lebah yg makan Royal Jelly (bukan madu) dn umurnya jauh lebih panjang dri lebah lain.. Sy dapati ramai org tua sihat dn awet muda makan Royal Jelly.. Mahal sekilo RM 2800 sekarang..!! Dulu baru RM2500..

Suplemen sy setiap pagi..

Lepas tu sy minum air putih sebanyak 1 gelas.. Sy bersenam sambil membaca Almathurat selama 30 min sebelum keluar rumah. Selesai saja sy membaca Almathurat, sy makan pisang goreng dn jus buahan yg wajib sy minum setiap pagi atau petang..

Jus buahan sy mempunyai nilai kesihatan dn kecantikan yg sy tau menafaatnya.. Sepanjang perjalanan sy akan melihat gunung dn pokok2 besar.. Sy melihat dgn mata dan hati.. Supaya otak sy terus hidup dgn nilai keindahan.. (tasawuf itu sgt indah sbb).. Sambil tu sy berzikir dn sy niatkan zikir tu hidup di jantung bersama perjalanan darah terus kedlm badan sy..

Mee goreng sy ni banyak sgt sampai sy tak habis makan.. Sy kasi anak sy separuh..

Mesti anda pelik warna mee ni kan.?? Sy letak sayur ubi bit dn bayam merah.. Semuanya ada unsur makanan sihat..

Sy beli (atau buat mee sendiri) yg xda pengawet.. Econsave dn mall besar ada jual jenis mee tanpa minyak dn pengawet.. (maaf sy lupa brand nya).. Atau mee udon sejenis mee jepun..

Sawi atau taugeh adalah sayuran biasa org masak mee kan..!! Sy pula setiap makanan mesti makan lebih dri 60gm sayuran pd setiap menu dn pelbagaikan sayuran setiap makanan sy.. Kebetulan hari ni sy ingat ambik gambar sebelum masak.. Maka sy update kat blog..

Sebenarnya banyak lagi masakan sy yg pelik & diet. Sy buat kajian sejak 10 tahun lepas.. Mmg sedap… Selain minum air yg mencukupi kalau nak awet muda kurangkan makan cili.. Cili ni kebaikan hanya 1 iaitu membantu menguruskan badan tapi keburukannya banyak juga..!!..

Mudah dpt gastrik, pedih ulu hati, buasir yg berdarah sbb usus nipis dn cepat tua..

Hari ni just contoh apa makanan diet sihat sy diusia 50an.. Mee beli tanpa minyak jarang ada di kedai runcit.. JANGAN MAKAN MEE YG KUAT BAHAN PENGAWET.. BAHAYA..!!

Pisang sy sedang dimasak.. Hanya lapkan dgn 5 titis minyak supaya jadi pisang goreng..

Ni goreng pisang sy pula.. he he bezakan warnanya.. Lain bentuk dn rasanya.. Sy elakan minyak sayuran dlm menu makanan sy… Sy masak dgn periuk tefal jenis Air Frier..

Bezakan pisang yg dah siap utk mkn dgn pisang x diet.. Pisang sy yg x kena minyak mcm mentah tepungnya.. Sy buanglah tepung mentah tu..

Periuk ni paling latest dn bagus utk masakan diet sy tanpa minyak..

Sebenarnya sy ada 2 periuk macam ni harganya dalam RM850 ke RM1200.. Sy hanya sapu sikit minyak zaitun atau bunga matahari ke2 minyak ni bagus utk badan.. Next story sy update lagi detail ttg apa khasiat setiap makanan sy..

Apa sy tulis ni x sempurna sgt just mengisi masa rehat lg pun hp kecil sy x selesa menaip.. Maaf sy boleh nak fokus sgt.

Sebelum berundur diri pesan sy pd anda semua.. Cuba rasa sekali dekatkan diri kita dgn alam semula jadi.. Kerana nikmatnya melebihi dri window shopping dekat mall..

Sy dh lama berhajat nak belajar tasawuf dan Usuluddin.. Bila usia semakin senja ni, kena cari bahan nak bawa balik.. Hajat hati menulis ttg tasawuf ni nak ajak jika diantara anda nak joint..

Sebelumnya sy setiap Ahad jika ada kelapangan waktu sy (x kerja luar) sy buat Tazkirah.. Kini Alhamdulillah dapat sy buat 1 lg program ilmu belajar tasawuf di surau kecil di rumah  kecil sy ni..

Sebelum belajar tasawuf kami buat kelas tajwid juga sebb tu masanya agak panjang dn exclusive.. Sy baru je mula buat kelas ni 3 minggu lepas.. Majlis ilmu tasawuf setiap Sabtu jam 9.00pagi sampai jam 12tghri..

Kelas Tasawuf jam 9:30pg setiap Sabtu..

Kalau ada dikalangan pembaca blog nak joint program silalah datang..!! Bg yg duduk dekat area Bandar Damansara ni jer.. Percuma jer boleh call atau teks Whatsapp 019-2283359 (Azwa).. Admin yg jga group tasawuf..

Majlis ilmu agama mmg x ramai yg nak joint sbb mereka x nampak apa yg indah didalamnya.. Tasawwuf ni sy lihat sgt memperhalusi diri dgn Allah.. Menghargai apa saja yg Allah beri pd kita.. Belajar beradab dgn Allah menundukkan hati.. Membersihkan hati.. Semai rasa sayang pd apa sja yg benda bernyawa..

Nak kaya sy dah mencubanya dn setakat ni boleh sy mendapatkan harta dunia.. Rupanya mencari shurga Allah tu lebih susah lagi.. Makin banyak belajar makin rasa jauh sgt lah diri ni nak dpt syurga.. Mengawal hati dn nafsu tu 1 perang yg paling besar sambil mendidik hati yg keras..

Astaghfiruka waatubuilaik.. Membentuk pengakuan diri pd Allah…

8 tahun lepas sy belajar membaca Quran dgn tajwid supaya bacaan sy sempurna.. Alhamdulillah kini bacaan sy 90% dikatakan lebih baik dri dulu..

Sy belajar dgn 5 org guru selama 8 tahun tu.. Sy  sengaja mencari guru2 yg paling cerewet supaya sy mendapat hasil plg terbaik.. Mmg xmudah nak belajar dgn waktu kerja sy yg sibuk..

Sy paksa diri dn luangkan waktu kerana kaya sy boleh pulak usahakan.. Sy jangan nak berhelah dn bg alasan.. Napa kalau hal bekal mati sy x usahakn sedangkan mati x bawa harta..

Apa buat tu bukan utk org lain ia utk rumah sy dn teman sy dlm kubur.. Yg dah tinggal didunia jangan harap.. Sy berhutang dgn Allah sgt banyak.. Usia ada sikit ni kena banyak tabungan..

Sy memaksa diri dn menyimpan waktu utk memenangi tujuan tu.. Sy merasa malu mengambil banyak nikmat Allah dn  dgn rahmatnya Allah bantu sy membentuk  penyerahan diri ..

Sebagai ibu, sy mendidik semampu sy.. Semua sy harap nak anak terbaik dn soleh. Jika tak menjadi,sy sudah lepas dri tangungjawab sy dgn Allah jika dipersoalkan nanti..

Sy sukakan quran sejak miskin lg.. Allah bantu sy dn Yasin penghibur sy masa sy sedih zaman dulu2.. Sbb tu sy pesan dn ingatkan diri  kalau sy boleh mengaji nanti setiap hari sy xkan lepaskan diri tanpa membacanya..

Sy mahu menikmati dn terus mencari keindahan quran.. Kenapa sy  perlu merasa begitu..??..

1: Jika dunia sy berteman. Dikubur sy keseorangan.. Sy nk quran jaga sy dri ketakutan..

2: Sy ada berjanji pd mayat arwah Abah sy masa kali terakhir sy menciumnya.. “Abah sy sayang abah dn sudah penuhi keperluan abah di dunia masa abah hidup dn sy akan sayang abah dn  akan jaga keperluan  abah di alam sana selagi sy hidup..” (Maksudnya  sy kirimkan bacaan quran sy pd abah..)

3: Sy x harap waris sy akan hadiah dn ingat pd sy kalau dah mati.. Manusia x boleh dipercayai hatinya.. Sy masa tu ketakutan amat sgt waris sy x dengar sy pd alam kubur nanti.. Belum tentu anak akan buatkan utk sy.. Maka sy siapkan utk diri sendiri dri sekarang. Kalau anak ingat itu atas pertolongan Allah juga lah tu.. Alhamdulillah ..

4: Sy doa Allah bantu sy supaya ikhlas dlm perbuatan mahupun ibadah.. Hanya ikhlas dn  terus beristikamah ibadah itu sy cuba buat..

5: Jika dulu sy berjuang nak hidup senang dihari tua.. Kenapa sy x sibuk bina rumah dn kesenangan di kehidupan yg kekal..

6: Sy cari jalan balik supaya x sesat . Sy rasa xkan rugi hidup membaca dn memahami Al-Quran.. Kerana Quran itu rahsia segala pintu alam ghaib.. Terang dn penawar jiwa buat sy..

Sy ada beli tanah dekat kawasan hutan simpan di Selangor x jauh dgn KL.. X luas mana pun just hobi nak bertanam jer sesuai dgn minat sy dengan suami kpd alam semulajdi.

Sy minat tanah tu sbb murah.. Lereng bukit yg sgt banyak oksigen kerana kelilingnya penuh dgn pokok2 yg jauh dri pembangunan. Tanah ni bukan ada nilai komersial pun.. Xda nilai buat duit sbb tanah yg x ada ROI (return of Investment).

Sy nak hidup dlm kawasan sunyi yg penuh dgn alam, binatang, pokok, bukit & kawasan kampung yg harmoni sekali.. Bila sy kesana penuh dgn buluh lemang.. Dusun buah dn pokok petai yg besar2 sekali..

Sy suka sbb dia mirip Kundasang, kesian sy xdapat beli di Sabah negeri dibawah bayu. Sy meniru2 lah ala2 kundasang tanah ni.. Syukur sgt sbb lokasinya membuatkan hati tenteram sekali ke sana.. Sy nak jauh dri sesak bandar dn itu buat sy bahagia.

Tengahari pun x panas.. Kalau pagi jam 10 masih sejuk berkabus.. Seminggu sekali jika x ke mana sy akan ke sana.. Kali ni sy nak berstori ttg pertemuan sy dgn keluarga org asli yg menebas pokok2 di tanah yg sy beli ni..

BAA nama lelaki berusia 38 tahun merupakan datuk yg dh punya cucu. Dia ketua menebas..

Ada nilai humor.. fakta.. iktibar yg sy belajar dri perbualan kami. Kawan sy yg perkenalkan sy dgn family org2 asli ni. Mereka boleh bantu sy mulakan projek main2 sy disi ni.. Seronok betul sy bersembang dgn org asli ni..

Lama sy x ketawa macam ni.. Mendengar jawapan mereka bila sy soal tu terlintas sy nak tulis di blog kerana ada nilai iktibar dn ilmu..

Sy : Hai.. Halo (sy menegur keluarga org asli.. xkan nak bagi salam sbb x tau mereka Islam atau x)..

OA : Hai.. Datin Datok (pelan dn tunduk malu mereka melihat kami.. sy senyum lucu.. Aduh hai sejak bila pulak berstatus datuk datin ni)..

Sy : Eh bawa anak2 kecil x bahaya ke.. xsakit ke.. Kesian takut digigit nyamuk anak2 ni.. (musim hujan kan hutan banyak nyamuk dn sy takut anak 2nya digigit pacat.)

OA : Mereka suka ke hutan nak ikut juga.. Kalau duduk rumah sering sakit2 badan anak2 x tahan.. Kalau bawa, lasak mereka kuat jadi jarang sakit dn kuat badanya..

Sy : Alhamdulillah bagus kesihatan anak2 awak.. Umur berapa ni.. Nama kamu sape.. (sy nak berkenalan lebih lanjut sambil melihat mereka semua yg ada disitu)..

OA : Anak sy 5 tahun dn ini 7 tahun.. Sy ada 4 anak.. Sy sudah ada cucu.. Umur sy 38.. Yg ini semua saudara2.. rumah kami dekat2.. (Masing2 kenalkan diri pd sy.. ada umur 34, 19 paling tua 38 tahun. Sy melihat mereka mengumpulkan kayu api)..

Sy : Datang sini naik motor ramai2 ke.. bahayalah sbb bawa anak2.. Polis x tahan ke.. Bawa kayu api lagi..??

OA : Sudah biasa kami datin cara macam ni.. bahaya x adalah.. Pelan2 bawa lah.. Kalau ke hutan rugi lah datin x ambik kayu. Nak masak macam mana mau makan.. Gas mahal.. Polis ada tahan juga.

Sy : X pernah kemalangan ke bawa anak2..? (sy nak sgt tau)..

OA : Pernah juga.. Sbb tu gigi sy hilang semua yg depan ni.. Masa jatuh tu terpelanting kena handle motor. Sangka sy jalan rata rupanya lopak besar.. Sy bawa masa tu hujan lebat..

Sy : Kamu semua fasih cakap melayu ya.. Ni ada lesen motor ke x ni.??. (sy mengusik..)

OA : Fasih lah sbb sekolah dn kawan org melayu.. Tp sy x habis sekolah dn sy x pandai baca..

Sy : Ehh x pandai baca macam mana ada lesen..??

OA : Sy kena tahan polis dia minta lesen sy kata xda lesen.. Sbb sy x pandai baca.. JPJ xbagi lesen.. Banyak kali sy test tetap juga x lulus.. Ada kala polis lepaskan.. Ada gak yg minta duit kopi.. Sy cakap xda wang.. Kalau mahu Datok ambil kayu api sy ni..

Sy: ha ha ha (suka sy mendengarnya).. Kenapa kamu jujur depan polis tu??.. x takut ke..

OA : Kenapa sy harus takut cakap benar.. Sbb itu lah ceritanya.. (Seriusnya dia bercakap yg kaya iktibar buat sy..)

Sy : Abis apa Polis kata pd kamu lepas tu..?

OA : Polis x nak kayu api ni.. nak buat apa katanya..!!.. Sy kata pd Polis tu.. Sy mmg xda wang.. Ini sja sy ada tp sy mahu kita jadi kawan dato ya.. Kalau dato mahu buluh lemang atau petai atau apa barang hutan.. Sy boleh carikan.. cari sama sy nanti.. Dato’ Kayu api ni besar maknanya buat kami Dato.. Buat masak makanan utk anak kami.. X berguna pd Dato tp berguna pd kami.. Diam polis tu dilepaskan nya kami.. Kami miskin kan..

Sy : MasyaAllah kamu bersikap seperti akhlak muslim yg baik.. KAMU ISLAM KAH..??.. Ehh nama isteri kamu Faridah sy ingat muslim.

OA : X.. kami x Islam datin..!! (semua senang sekali bersembang.. Masing2 mencelah bila sy bertanya)..

Sy : Habis macam mana kamu dapat lesen..?? Sbb x pandai membaca..

OA : Sy jumpa org buat lesen dn cakap juga sama JPJ.. Sy mmg nak sgt ada lesen tp sampai bila pun sy xkan lulus.. Sy perlu keluar cari kerja naik motor.. Cik bagi lah sy lesen tu.. Sy bukan nak merompak atau buat jahat.. Sy cuma mahu naik motor dn ada lesen supaya polis x marah.. dan sy senang hati.. Akhirnya dapat juga sy Lesen..
Moral dri stori sy ni…

1. Bercakap benar lebih baik dri menipu.. Meskipun pahit penerimaan awalnya.. Manis pd akhirnya..

2. Kayu api yg xda harga cuba dicagarkan..!!. Ini paling menyentuh hati sy.. Mungkin polis tu akan belajar sesuatu yg baik dri insiden ni.. Sbb nilai kayu api..!!.. Malah org asli masih mahu berbakti selepas ditahan polis.. Kalau kita maki hamun kat belakang polis.. Atau report Polis tu sbb ambik rasuah..

3. Org asli x bertamadun bg kita.. tp kaya sifat insaniah yg murni. Dia tetap mahu belajar dn memiliki lesen tu supaya sah dijalan raya.. Kalau org kita sanggup beli lesen terbang atau memandu x berlesen..

4. Mereka berkerja.. hidup serumpun ke mana pun bersama dgn keluarga. Indahnya nilai keluarga mereka. Anak kecik, datuk, nenek, abang, dn kakak semua bersama.. MasyaAllah hebatnya mereka mencipta keluarga..

5. Bahasa melayu mereka teratur sopan dan x menjerit2 macam tarzan.. Sy terfikir SIAPA YG LEBIH BERTAMADUN.. SBB ada anak bangsa kita yg berbahasa kasar dn terjerit2..

Termenung sy sekejap.. “Adakah arus modern dn canggihnya IT.. hiburan keterlaluan menjadikan kita miskin akhlak dn bahasa makin x sopan”..

Sy : Terimaksih banyak2 pd kalian semua sembang sama sy.. Ohh ya suka make up x..?? Sy ada bawa eye liner.. celak mata.. (kebetulan ada 1 yati bagi)..

OA : Sy suka make up tapi nanti monyet yg pandang sy datin..

Sy : Ehh kamu semua cantik dn sempurna.. Kalau di hias pasti cantik. Buat senang2 kan hati.. Kita kan perempuan.. Nanti kalau datang lagi sy bawakan jajan buat anak2 kamu ya.. Sy minta diri dulu..

Berbuat baiklah sesama manusia.. walaupun org tu buruk dgn kita.. Mmg susah nak buang dendam.. Kasih sayang dn akhlak sopan itu senjata paling kuat yg akan buat org xkan lupakan kita.. Cari apa Allah suka.. Itu moto kehidupan..

Selamat Tahun Baru 2016 kepada semua pembaca blog.

Rasa lesu masih dirasakan selepas balik dri Turki, masih pulak masih ikut jam sana. Sy suka melihat dunia tp hakikatnya Travel ni memenatkan diri & menghabiskan duit sebenarnya sebab banyak berjalan banyak memandang. Nanti sy tulis ttg Turki selepas menyambut 2016.. Ucapan menyambut tahun baru dri Dj radio Klasik hari ni sangat menarik perhatian sy sehingga mood sy mengajak menulis ttg baran @ ‘kepala angin’ @ ‘naik hantu’..

Kata DJ tu “Kita ni kalau boleh lebih baik dri sebelumnya. Begitu juga bila tahun berubah sikap juga harus berubah.. Jangan depan org sopan lembut lembut, hakikatnya sgt baran”..

Jom sy kongsikan sedikit ttg pengalaman sy mengenali org2 yg baran.. Mungkin betul mungkin juga tidak apa sy tulis ni. Cuma kepada yg belum berkahwin elakan berkahwin dgn org yg baran. Ia bukan sja menyakitkan malah boleh menjadikan kita trauma.

(Sy mendoakan semoga anak2 sy mendapat jodoh yg baik2 sejak mereka kecil lagi. Kerana sy merasakan sakitnya melalui perkahwinan dan derita akan dirasakan berpanjangan. Mengemis perhatian dan kasih sayang. Jika memiliki jodoh yg membahagiakan kita akan merasa selamat, selesa seronok sepanjang masa)..

Gambar Hiasan

Bila ada sifat Baran dan pemarah mereka ni pentingkan diri dan x boleh ajak bincang. Lebih2 lg yg menyebabkan tersentuh jiwa mereka. Mereka ini hilang malu pd org keliling, sanggup bertindak di luar batasan dan tidak mustahil boleh mencederakan orang lain. Mereka x boleh dikawal dan sanggup memusnahkan apa saja.

Islam sendiri memuji umatnya yang dapat mengawal perasaan marah. Sikap marah adalah antara pintu syaitan datang masuk ke hati manusia. Mereka x peduli apa kesudahannya dari sikap baran ni meskipun merugikan diri sendiri. Biasanya marah ni dikuasi ego yg super tinggi yg sukar diubah..

Nabi Muhammad SAW pernah berpesan tiga langkah mengatasi rasa marah.

Pertama – Mengawal lidah iaitu berdiam diri dan mengubah posisi (misalnya, jika berdiri hendaklah duduk), mengambil wuduk dan beristighfar serta membaca al-Quran.

Berkemungkinan sikap panas baran ini berpunca daripada tahap perkembangan didikan daripada ibu- bapa di rumah?

Pengalaman mengenali org panas baran mereka ini gagal mengawal emosi yg wujud dri faktor-faktor yang menjadi pencetus (trigger). Macam ada alarm jer bila mereka akan start keluarkan laharnya.. Faktor yang menjadi penyebab perasaan marah itu berbeza-beza bagi setiap orang.

Myb sejarah seseorang itu dibesarkan, kecewa & ego yg melampau. Sifat pemarah tu emosi manusia yg normal. Namun ia bergantung kepada setiap individu yang menterjemahkan rasa marah masing-masing.

Adakah faktor jantina dan keturunan mempengaruhi?

Ada org kata faktor genetik mempengaruhi sifat mudah marah dan memberontak. Ada juga pandangan yang mengatakan panas baran dikaitkan dengan faktor perkembangan kanak-kanak dari kecil lagi seperti mudah resah dan marah. Apa yg sy lihat lelaki lebih mudah meluahkan rasa marah & Perempuan pula kuat dgn cemburunya.

Pendapat sy punca timbulnya sikap panas baran itu .

• Seseorang itu dibesarkan oleh ibu atau bapa yang kuat marah. Kesannya sikap marah ini dipelajari olehnya sejak kecil dan mula diwarisi.
• Mengikut pengalamannnya sendiri, iaitu dengan menunjukan kuasa dengan marah maka dia memperolehi apa yang dihajatnya atau orang lain akan tunduk dan ikut kata-katanya. Ganjaran sebegini membuatkan minda bawah sedarnya percaya bahawa dengan panas baran maka matlamatnya boleh tercapai. Tanpa disedari ia menjadi satu habit yang sukar untuk di buang.
• Panas baran adalah satu sikap mazmumah yang ada dalam diri dan merupakan pintu masuk syaitan. Apabila dituruti perasaan baran ini seseorang itu boleh menyesali setiap perkataan dan perbuatan yang dilakukannya ketika dibawah perasaan negatif ini.
• Disebabkan oleh sifat ego yang terlalu tinggi dan merasakan bahawa dirinya sahaja yang betul berbanding dengan orang lain.
• Apabila cakapnya tidak didengar atau nasihat tidak diendahkan, kerana ia mahu matlamatnya disampaikannya itu diterima .
• Apabila dirasakan haknya diambil, dirampas atau dicabul.
• Apabila seseorang itu merasakan kuasa dan kedudukannya tidak dihormati dan setiap arahan yang diberikan tidak dipatuhi dan dilaksanakan.
• Faktor usia yang muda juga ada kaitannya dengan panas baran. Usia yang muda juga biasanya bermakna kurang pengalaman hidup iaitu sukar membuat pertimbangan, kurang peka terhadap perasaan orang lain dan mudah ikut hati dan perasaan.
• Org tua jarang panas baran kerana mereka selalunya sudah matang dn mahukan kehidupan yg harmoni dn kedamaian hidup berkeluarga. Jika masih ada itu maksudnya “Taufik dn hidayah Allah x sampai pada dirinya”..

Yang dikatakan panas baran itu adalah apabila seseorang itu mudah rasa marah dan berulang kali pula melakukan perkara tersebut. Kadang kala perkara kecil juga boleh menimbulkan kemarahan pada mereka.

Jika marah itu berlaku sesekali dan bertempat, maka itu bukanlah dikatakan panas baran.

Baran seperti penyakit jiwa..

Kalau sekadar marah semua orang ada sifat ni. Tetapi jika kemarahan kerap dan terlalu mudah hilang kawalan, bermakna ia adalah masalah jiwa. Selalunya orang panas baran tak akan mahu mengalah dan mengaku kesalahan mereka.

Sifatnya perahsia dan sukar difahami. Mereka sukar menyatakan sayang atau keperluan orang lain dalam dirinya. Sebaliknya mereka mudah menunjukan keganasan untuk membuktikan “Aku betul semua dn Aku redha apa jadi sekali pun” itu ayat kemenangan bagi mereka.

Terima kasih, minta maaf adalah ayat yg tak akan mereka ucapkan..!! Hebat sekali penyakit jiwa yg mereka ada. Ponstan pun x mujarab mereka ni.. Sikap buruk mereka menyukarkan ketegangan hidup kerana gagal berkomunikasi dn perhubungan semakin sempit.

Mereka sgt sensitive dn merajuk mengalahkan sikap perempuan. Kemahuan mereka hanya mahu org lain memahami mereka , minta maaf atau tunduk kepadanya.. Sikap mereka ini antara lainya rela berhenti kerja jika ditegur atau kecik hati. Kalau berkahwin mereka rela bercerai dri berubah sikap kerana merasakan diri mereka semuanya betul.

Mereka ini sukar mengawal diri sehingga menyukarkan diri dalam komuniti.

Ada 2 jenis baran ..

Panas baran tanpa ego – Ini masih boleh dikawal oleh org lain jika dinasihati oleh pasangan atau keluarga terdekat. Mereka akan cuba berubah kerana jiwa mereka ada kasih sayang dan sifat ihsan yg masih mendalam.

Panas baran & Ego – Jenis ini sgt susah dan menyakitkan. Ia x boleh dikawal oleh sesiapa pun kecuali Allah memberikan mereka kesedaran atau atas kehendak dirinya sendiri mahu berubah. Mereka ini kurang rasa kasih sayang dan barannya x bertempat. Contohnya jika soalan itu ttg politik (bukan ttg dirinya pun) dia akan melenting marah tanpa sebab yg wajar..

Dalam tasawuf mengajarkan kepada sy hanya kasih sayang dan ihsan sesama bernyawa menyebabkan Allah redha dan asbab mudah ke shurga. Mengawal baran amat penting dalam mencari rezeki, pergaulan apa lagi melibatkan kekeluargaan. Kerana ia melibatkan komunikasi & pemahaman.

Orang kita Melayu mmg wujudnya saka. Saka adalah merujuk kepada jin yang diwarisi oleh sesuatu keturunan bermula dari nenek moyang kita dahulu hingga kini. Org sekarang xpercaya akan wujudnya saka, namun realitinya perjanjian telah pun di buat antara nenek moyang mereka dengan mahluk halus ini mengikut perjanjian tertentu..

Ha ha ha X kan nak salahkan jin memanjang kan..?? Salah sendiri x balancekan emosi salahkan jin pulak.. oii marah juga jin macam ni..

 Tanda-tanda seseorang itu panas baran?

Tanda-tanda seseorang itu panas baran ialah apabila dia dengan mudah hilang kawalan sama ada melalui mimik muka, perkataan atau dengan tindakan. Ada ketikanya perkara yang dia hilang kawalan diri merupakan perkara yang kecil dijadikan besar dan kemarahan yang dilontarkan itu melampaui had maka itu tandanya seseorang itu ada sikap panas baran.

Kesan buruk panas baran?

Kemarahan yang tidak dapat dikawal bukan saja menyebabkan individu itu dijauhi orang sekeliling tetapi mereka sendiri terdedah dengan serangan darah tinggi dan migrain.

Langkah terbaik menangani sifat panas baran?

Malu kepada diri sendiri & orang keliling. Perlulah belajar untuk menjadi masyarakat yang bertemadun – mengamalkan sikap bertolak ansur dan boleh hidup secara aman dan harmoni mewakili temadun itu sendiri.

10 Risiko Individu Panas Baran :

1. Dipulaukan masyarakat sekeliling
2. Jiwa kosong (murung)
3. Hilang pekerjaan/Jawatan
4. Penceraian
5. Kemalangan
6. Pergaduhan
7. Kesalahan jenayah
8. Melakukan penderaan
9. Tekanan perasaan
10. Penyakit kronik (darah tinggi, migrain).

Bagaimana tangani sikap panas baran?

Berikut ada beberapa tip untuk tangani sikap panas baran.

• Panas baran datangnya dari api yang meluap-luap dari dalam. Oleh itu ambillah segelas air sejuk lalu minum. Bila baran datang berperanglah utk mengawalnya.
• Ambil wuduk dan jika berpeluang terus dirikan solat sunat dua rakaat.
• Beristighfar dan berselawat banyak-banyak.
• Rasa malu dgn usia, pencapaian diri dn kekeluargaan.
• Banyakkan membaca buku-buku motivasi .
• Kenali diri sendiri dan ketahui faktor-faktor yang boleh menjadi pemicu kepada sikap panas baran itu. Cuba untuk berada dalam kawalan setiap kali faktor2 baran akan wujud .
• Ingatkan diri sendiri bahawa apa yang dilakukan terhadap orang lain satu hari nanti akan berlaku ke atas diri kita sendiri pula. Ia adalah hukum Karma yang kita tidak dapat lari darinya.
• Marah tidak akan mengubah apa-apa malah menunjukan kebodohan & sifat tidak matang.
• Marah sekadar membawa penat dan meningkatkan rasa stress yang diakhirnya memudaratkan diri sendiri.
• Jika sikap panas baran itu sukar dikawal maka perlu temui Kaunselor atau pakar psikatri sebelum sesuatu yang tidak diingini berlaku.
• Sentiasa berfikiran positif : Misalnya, jika seseorang itu memotong barisan kenderaan dalam kesesakan trafik, kita katakan pada diri “Oh, orang itu mungkin tergesa-gesa mahu ke tandas” atau “Ohh.. mungkin anaknya sakit dan memerlukan dia sampai cepat dan satu hari aku pun mungkin terpaksa lakukan perkara yang sama jika sudah terpaksa”. Dengan cara ini kita telah berjaya alihkan fokus minda dari tertumpu kepada sesuatu yang boleh mencetuskan perasaan baran.
• Halakan kemarahan tersebut dan pergi ke tempat lain.. Otak ketika marah kekurangan oksigen.. Katakan pada diri secara positif, “Kini aku seorang yang sabar dan tenang serta mampu mengawal diri”.
• Mereka yang panas baran perlu banyak riadah sebab badan yang cergas membantu akal untuk mengawal emosi.
• Jaga pemakanan, elakkan dari banyak memakan daging merah. Sebaiknya lebihkan memakan sayur dan buah-buahan.

Apakah bentuk bantuan yang boleh masyarakat atau orang sekeliling berikan kepada seorang panas baran?

• Jangan tambah lagi kemarahan seseorang itu hingga boleh membawa kemudaratan kepada dirinya atau orang sekeliling.
• Faham faktor-faktor yang menjadi pemicu baginya dan cuba untuk tidak memulakannya.
• Sabar dengan mereka yang panas baran, cuba bercakap dengannya dalam nada yang perlahan lagi lembut.
• Ajar dia beristighfar dan menarik nafas dalam-dalam.
• Berikan dia segelas air sejuk.
• Usah berada disitu, biarkan dia sendiri buat sementara. Mungkin dia perlukan masa dan ruang untuk kembali rasional.
• Wujudkan kumpulan sokongan yang membolehkan mereka yang mempunyai sikap panas baran ini berkumpul berbincang dan meluahkan isi hati. Ada ketikanya menyedari bahawa masalah ini bukan masalah kita seorang. Banyak membantu mereka untuk menerima hakikat dan berusaha memperbaiki diri.

Kesimpulannya

Allah mencipta manusia ini sebagai sebaik-baik kejadian dan sebagai khalifah di muka bumi. Oleh itu setiap bentuk emosi yang dianugerahkan oleh Allah itu adalah untuk kebaikan manusia itu sendiri. Begitulah juga dengan sikap marah.

Jika seseorang itu marah kerana nafsu maka ia akan membawa kepada keburukan sebaliknya jika marahnya itu kerana Allah maka ia akan membawa kepada kebaikan dan kemuliaan. Hidup ini perlu banyak bersabar dan berlapang dada. Hanya dengan kesabaran sahajalah akan wujudnya kejayaan, kebahagiaan dan kemakmuran.

Senyum sy masa menaip hari ni.. sbb ramai betul yg teruja nak tau pasal makanan sy ni. Meskipun nampaknya sekadar ulaman mentah dn lauk pauk makanan gaya org yg miskin tp menyimpan Rahsia yg sgt mewah..

Salam ukhuwah dn sy menulis sambil menyampaikan rasa kasih sayang sy pd semua pembaca blog sy. Mudahan jalinan keakraban sy dgn anda semua semakin mendalam. Kerana matlamat hidup sy ialah memberikan kasih sayang kepada semua yg mengenali sy meskipun dikejauhan..

Apa pun mohon maaf kiranya tulsian dn ilmu sy tu x cukup bagus pd anda semua. Malu tp mau begitulah sy yg kurang ilmu tp hati sibuk nak juga bercerita.. Prinsip hidup dn makanan sy ialah “Makan dn pakai apa yg kita suka untuk sihat, bukan makan dn pakai demi gaya.” Kalau nak mementingkan gaya mutu dn keunggulan mmg stress sbb x terkejar.

Jika ke luar negara sy bawa bekal ikan masin yg digoreng Di M’sia. Sampai ke negara orang dipanaskan kembali utk mengembalikan keenakan dan rasanya.. Mesti ada yg tanya “kan ikan masin punca sakit darah tinggi.. x elok makan masin”..

Betul lah tu..!! Tp sy merendamkan ikan masin tersebut dlm 3 jam dengan kentang atau tisu putih (jgn surat kabar ada toksin bahaya). Untuk tujuan menyedut lebihan garam pd ikan tersebut. Rasanya sgt mild masin pd ikan (hilang masin dgn goreng pun ada teknik. Dia akan ranggup.) Sy pula niat makan ikan masin sebagai buat bahan perasa supaya ada “test” of melayu pd setiap suapan.. Bila keluar negara mmg sy akan stress kalau x masak sendiri..!!

Hari ni perkongsian sy ttg bekal makanan sy ke ofc, beginilah rutin sy setiap hari berbekal dgn menu berbeza2 setiap hari. Setiap makanan sy ada unsur kesihatan dn menafaat untuk badan.

Sahabat ku,

Setiap detik masa sgt berharga sehingga makanan sy pun ada slogan “Hidup untuk dinikmati bukan untuk diratapi”.. Sbb tu sy nak sihat dn gembira. Jimat, selamat, sedap dn terjaga kebersihannya, berkualiti malahan sempurna bagi diet sy.. (sumber rezeki mesti berkat dn halal itu paling wajib)..

Alkisahnya..

Hari ni bekal sy, ikan selar goreng.. sedikit sambal, labu air dn kobis mentah.. Sy makan diet sihat tp tetap makan nasi. Sebagai syarat kabohidrat utk tenaga dengan kuantiti yg munasabah.. x over kabohidrat sbb sy juga nak juga jamah roti dalam sehari.. (nikmat dunia dibuang semua)

Kenapa sy memilih labu air dn kubis.. Jom baca apa khasiatnya si Labu Air, meskipun harganya RM1.80 sekilo…

1: Mencegah kanser

2: Kolesterol rendah

3: Melindungi dri penyakit kencing manis

4: Menjaga kesihatan jantung keseluruhannya

5: Menguruskan badan

6: Menjaga kejernihan & kesihatan mata

7: Tulang kuat & maksimakan tenaga

8: Kesihatan lebih baik dgn tindak balas sistem imun.

9: Merawat rekahan kulit

10 : Menyejukan badan

11: Bagus untuk penghadaman dn sembelit

12: Buang gas berlebihan dalam badan

13: Bagi oksigen cukup dalam badam

14: mengawal suhu badan

15: Bagus rawat kanser

16 : Bagus untuk anemia

Perhatian : Orang dalam pantang x boleh makan selagi x bayi 6 bulan. Ia sgt sejuk. Boleh bentan, kancing gigi, mengigil dn menyebabkan kentut vagina juga ni..

Kobis

Allah maha hebat mencipta sesuatu utk kita makhluk dn hambanya. Badan kita ni sebenarnya berperang setiap hari “macam askar dgn musuh”.. Setiap hari kita menyedut dn memakan bahan berbahaya.

Dgn Rahman dan Rahim Allah pd kita ni diciptakannya organ2 bersama2 fungsinya dn makanan2 yg menguatkan ketahanan badan kita. Supaya x lemah diserang penyakit dn udara yg kita sedut setiap hari. MasyaAllah itupun kita x tau bersyukur dn x  mahu taat padanya (terutamanya sy ni lah).

Kobis ni apa saja jenis kobis panjang atau pendek ia sgt bermenafaat membina hormon. Kalau org berusia atau nak menapos elok sgt makan semua jenis sayuran yg berlapis2 ni sbb inilah yg mengalakan hormon..!!

Mencantikan kulit, dan membawa badan kpd sistem imun yang cukup kuat untuk melawan penyakit. Jom baca 6 Faedah Kobis:

1. Menguruskan badan
2. Makan super untuk “makanan otak”
3. Mengelakkan kerosakan saraf
4. Org banyak jerawat elok makan kobis.
5. Rawat rambut supaya sihat, kuku, dan kulit. (sbb unsur hormon)
6. Buang toksin

Perhatian : Kobis ni org gout x tahan sbb ia ada bahan protin dalamnya.. Dalam pantang boleh makan sebagai ulam. Seeloknya lepas 10 hari bukan lepas bersalin ya..!!.

Sekian untuk hari ni.. Minggu ni sy banyak lapang sy akan update blog agak banyak.

Panglipulara.. he he.. Sy nak berkisah hari ni myb gambar ni x menarik.. tp sy tertarik..

Kisahnya wanita ni pencen bank pertanian.. Suaminya perhilitan.. Rumahnya yg kecil usang berusia 150 tahun.. Dikelilingi dusun pokok2 di rumahnya berusia 150 tahun.

Landskap rumahnya terlalu cantik dgn keindahan pokok2 buahan dn air sungai.. Kawasan rumahnya x jauh dri Genting Highland.. Anak2 Lim Goh Tong & Cina Singapore pernah menawarkan nak beli tanah yg didiaminya tu..

Siap bawa cash dalam 2 juta RM.. Mereka nak buat resort dalam dusun.. Sy yg sukakan Landskap dusun rumahnya setiap kali lalu sy akan perlahankan kereta kerana suka melihat ketenangan alam yg teramat cantik..

Apa yg menarik hati sy dlm perbualan kami..

1: Acik rumah di Cheras perabut penuh. Acik senang di sini damai dan kami habiskan usia di sini tempat sy dilahirkan dn membesar.

2: Acik x suka duduk KL sesak.. Cukuplah zaman muda acik kerja di KL cari duit bagi makan anak2..

3: Acik balik sini jaga harta pusaka. Arwah ayah pesan jgn jual tanah2 ni.. Ayah bawa benih semua jenis buahan pokok2 ni dri Indonesia.

4: Ayah acik teramat rajin malam 2 meracun walaupun xda letrik.. Dia x pernah buang masa dlm hidupnya.. Setiap tanah ni Acik bayangkan peluhnya jatuh kata sini..

5: Sebelum dia sakit macam dia tahu yg dia nak pergi.. Dia tanam semua cangkul dn alat dia bertani tu dekat laman rumah ni..

6: Seminggu yg lepas cucu acik balik kampung bertanam pisang kat keliling rumah ni tercangkul dn jumpa balik peralatan tani ayah acik.. Bayangkan alat dia tu pun dia sayang sanggup dia tanam.. Sbb dia tahu xada org yg akan sanggup bertani buka hutan lagi lepas ni.. Pengorbanan ayah ni besar sungguh jasa dn Acik pegang amanahnya..

Sy x ambik gambar dari jauh pemandangan dusunnya kerana pokok2nya terlalu tinggi dn sgt rendang.. Sayup. tinggi sangat.. Hanya gambar pangkin dn rumahnya saja.. Ayahnya berbangsa Mandailing (macam N9)

7: Rajinnya dia buka hutan ada berpuluh ekar tanah kat sini.. Sekali musim buah duitnya kami boleh buat makan setahun x payah kerja..

8: Kami x heran duit banyak mana pun org nak beli tanah ni.. Acik jaga amanah ayah acik jgn jual demi anak cucu keturunan ayah akan dtg.. Sayangnya dia dgn kami..

9: Cina kagum dgn tanah ni.. dgn acik pun Cina hormat sbb Acik x tamak tengok duit.. Kami banyak tanah dan x heran dgn duit yg banyak ditawarkan.. Itu pusaka keturunan kami..!!

10: Ayah perjuangan masa.. tenaga utk kami.. Zaman jepun dulu org kelaparan ayah acik banyak tanah dn rajinnya tu boleh dia sedekahkan hasil kerjanya sehingga.. buahan.. padi.. binatang macam ayam, itik, telur, kambing, lembu bantu org2 kampung..

11: Dia tebang hutan buat wakaf tanah kubur org kampung.. DIA BERSEMADI DGN BANYAK KEBAIKAN PD KETURUNANNYA PD ORG KAMPUNG KERANA RAJINNYA TU LAH..

12: Sedekah jariahnya luas sehingga memberikan menafaat yg banyak utk dikenang..

13: Kalau musim rebung.. musim raya bakar lemang.. musim buah.. bukan setakat berjual.. Hasil2 kebun dimakan oleh monyet2.. babi hutan.. landak.. org asli.. penagih dadah.. pencuri sgt banyak..

14: Tanah kebun yg sgt banyak kami x terjaga mana sempat jer yg kami boleh kutip..

Moral story ini hidup x semestinya kaya duit dn berumah besar baru gembira.. Acik ni sgt kaya tanahnya bernilai berjuta2 tp dia masih hidup sederhana..

Dia bersenang2 dgn duit pencennya dn menikmati usia yg ada ditanah kelahirannya.. Tanpa memikirkan kesibukan dunia moden..

Dia ada rumah mewah di CHERAS.. DUIT PENCEN YG BANYAK.. TP MEMILIH HIDUP DGN ALAM SEMULAJDI..

Mendengar kisah arwah ayahnya yg menafaatkan masa sihat dn tenaganya kpd bumi dgn menjaga masa..

Apa yg dibuatnya dulu kembali pd semula pdnya iaitu pahala sedekah yg berpanjangan..

Perbuatan kita yg lalu dinyatakan dlm kenangan org yg hidup dn sejarah yg pernah dibuat disebutkan sebagai kebaikan masa hidupnya..

Org rajin.. org baik.. isi bumi saksinya.. Makhluk langit mendoakan kebaikannya..

Sejak akhir2 ni sy banyak masuk hutan, xda masa nak update blog sbb kesibukan mencangkul dn memanjat bukit yg tinggi.. Perkongsian sedikit ttg minat alam semulajadi. Selain ia hobi ini ialah merupakan terapi jiwa, otak, badan sihat dan lebih kuat.

Menjaga pemakanan dn kesihatan amat penting. Sebanyak2 syukur atas kurniaan Allah dengan ilmu dn nikmat yg banyak telah diberikan pd sy. Maka demikian sedikit perkongsian tulisan sy ini mudah2an memberi menafaat pd para pembaca blog sy..

1: Hutan sangat banyak oksigen iaitu udara yg bersih, air dn embun pada pohon2nya memberikan caj tenaga aura yg sgt baik pd mata telinga sehingga meresap kepada seluruh badan.

Ayat ni seeloknya dibaca sambil menyedut udara atau menarik nafas dalam2.

2: Jika anda x berkesempatan ke hutan menyedut udara bersih sgt penting sebenarnya. Ia bagus utk paru2 dn otak..!! Maka sedutlah nafas sedalam2nya setiap hari sekurang2nya 10 kali.. Cara meditasi ialah menyedut udara dn menahannya selama mungkin dgn menongkat lidah pd langit2 sambil membaca doa ini..

3: Daun2 hijau dn bukit bukau jika dipandang sambil memuji kehebatan si Pencipta sudah dikira ibadah, malah ia penawar kepada sakit darah tinggi dn stress.

4: Otak juga sakit dn lemah jika dipaksa bertahun2 kerana tekanan dan banyak berfikir.. Hanya dgn gembira dn ketenangan boleh merawat otak menyihatkan jiwa. Inilah ubatnya.. Kajian sy buat ini kepada ibu sy sendiri dn beberapa kenalan terdekat..

5: Menyenangi hutan, bukit, bunga, tumbuhan ,binatang, merupakan ibadah dn mencetuskan Love hormon yg dihasilkan oleh badan sendiri. Latih minda dgn mengalihkan perhatian dn kesenangan kepada perkara tadi boleh merangsang Luv Hormon sehingga menyihatkan dn memudakan badan.

Keindahan remang senja yg cantik mencetuskan rindu dn perasaan yg indah.

6: Sinar matahari dibawah jam 9.30am mengandungi Vit E yg memberikan kekuatan tulang dan kulit. Itulah paling terbaik pd badan. Sbb itu ramai kawan2 sy yg sakit sleep disk (sakit tulang belakang disebabkan duduk terlalu lama / kurang bergerak atau mengangkat terlalu berat)..

7: Memanjat atau mendaki bukit menjadikan paru2 sgt kuat, membuang toksin pd badan, stamina yg bagus, menguatkan otot kaki dn mencantikkan bentuk perut supaya x besar boyak dn bentuk betis yg kencang..

Rumah kg stail Terengganu. Macam ni sy bina diatas puncak yg tinggi. InshaAllah.

8: Sy menghidupkan nostalgia dn mencipta sejarah zaman kanak2 perempuan melayu (yg sy x dapat lalui zaman muda sy dulu).. Suasana alam semulajdi, rumah kampung, dapur kayu, lagu2 lama tahun 80an membuatkan sy rasa muda kembali..

9: Sy tahu sy tua maka sy menyuntik semangat utk hidup gembira dn lebih bermakna supaya dgn kegembiraan tu sy terus mencuba menyiapkan bekalan mati. Dgn cara ini juga ia akan mengawal hormon2 tertentu dn kesihatan lebih baik..

Perkongsian cara hidup sy ini amat sy yakin utk mendapatkan usia yg sihat. Stop mencintai kebendaan dn mengejar dunia..!!

Nilai bahagia sebenarnya bukan pd kebendaan dn duit.. Sy nampak jelas “hidup aman tanpa tekanan.. rasa cukup, buat benda baik yg Allah suka dn jgn buat dosa”  itu adalah kunci utama bahagia.

Sy bukan makan suplemen semata2 untk maintain sihat dn segar.. Cara berfikir, kecergasan, pemakanan dan doa itu yg sy amalkan.. Usia semakin tua semua jadi lemah dn kesedihan akan menghantui hidup kerana kurang ilmu, cara bergaul, paling penting cara kita mengalih minda, ekonomi, masalah keluarga, stress berlebihan, penyakit sehingga hilang nikmat hidup..

Melatih minda dn bersedia dgn kelanjutan usia sgt2 penting. Berbuat dosa sebenarnya merupakan bala dn merosakan diri kita sendiri. Bergaul dgn org yg baik2 juga salah 1 asbab kelapangan hidup..

Maka x salah kalau sy katakan pd diri sy sebenarnya kita lah yg menzalimi diri sendiri.. (X bersiap sedia)

Bagi sy x terlambat bagi semua org jika mahu menjaga dn memperbaharui sel.. Mendekatkan diri kepada alam akan membuatkan sy merasakan macam aura indah dn segar masuk dalam badan ni..

Amalan sy buat ni percuma x perlu duit tetapi sgt bernilai cuma ramai org x sedar.. Ia penting utk daya tahan diri..

Kerana “Daya tahan diri ialah sistem mekanisma yg terdapat dlm badan kita supaya tisu2 badan dn organ berfungsi secara optimum, dengan ini ia akan membantu membaiki sel2 yg rosak dan digantikan dgn sel2 baru supaya badan kita kekal muda dn segar..”

Masa muda badan semua bagus kerana sistem pemulihan badan efisen.. Makin tua semua lemah, paling menyedihkan sgt ramai kini org yg diusia baru 40an daya tahan badan semakin lemah & sgt uzur..

Semuanya salah diri kita yg ambik mudah dn x percaya pd alam, senaman dn cara pemakanan yg baik..

Makanan segera macam burger, nugget, sosej, jeruk2 buahan kering atau basah, air gas, Air bertenaga macam red bull, livita tu semua racun dn punca segala kerosakan badan.. Asap kereta, kilang, minyak wangi.. Hidup kita dikelilingi racun..!!

Sbb tu “Penuaan terlalu awal dn penyakit punca kematian sgt dekat”..

Assalamualaikum kpd pembaca blog sy sudi singgah sebentar menjengah sy di sini.. Terima kasih kerana sudi membacanya..

Sy sedar sendiri tulisan sy ni jauh sgt dri kesempurnaan dan bukan ahli ilmu pulak tu.. Bila ada yg sudi baca berbunga2 seronok sbb x sia2.. Orang zaman sekarang ada blog sy pun kena ikut jugalah, gitu lerr..

Tulisan sy pada kali ni ttg pengalaman menarik menjadi iktibar pd sy dibulan puasa.. Anak kecil yg sangat baik rajin dn pandai berniaga mampu membuka kesedaran si ayah utk berpuasa..

Pengalaman ni sy x boleh lupa kerana  x sangka sembang2 tu selain menyedarkan si Ayah ia sgt menyentuh hati sy banyak nilai murni berkasih sayang dn mendoakan kebaikan orang lain.. Ni kan pulak ibu bapa kita.!!

Kisah ni semasa sy bekerja di syarikat hartanah, sy menguruskan penyewa2 lot dipusat membeli belah yg 80% penyewanya orang Melayu.

Kemeriahan dan  kesibukan pasti melebihi semasa bulan Ramadan,  penyewa sibuk sekali dn sangat memenatkan nampaknya. Ekonomi Malaysia tahun 1993 hingga 1996 sangat bagus waktu tu..

Ada seorang penyewa menggelarkan dirinya Abang Don (contoh nama) Dia sangat baik akhlak dan peramah. Umurnya di sekitar lewat 40an. Bagi sy selayaknya dia menjadi peniaga kerana pandai menarik pelanggan ke kedainya.

Dia senang menyapa dn bercerita apa saja dgn sy dan sy pulak senang hati tersenyum melihat keletahnya. Ada masa dia bersajak, menyanyi semasa berniaga mungkin dan cara itu dia caj dirinya lebih bersemangat. .

Kesibukan Abang ni berniaga pada bulan puasa dan akan dibawanya anak lelaki yg berusia 10 tahun  membantunya berniaga terutamanya hari minggu atau cuti sekolah. (nampak muka budak tu sgt baik lembut bahasa melayani pelanggan)

Abang ni jujur dalam apa saja yg diperkatakan, dn melihatkan akhlak anaknya sy teringin berkenalan dgn anak ni..

Sekadar gambar hiasan.

Mulanya sy bersembang dgn Abang tu..,

Abg  : Abang kan Ta kalau bulan puasa x tahan, Abang minta maaf lah nak bagi tau kat Ita ni, abang x puasa. Penat sangat Cik Ita oiii berdiri lama sbb orang ramai kan..!! Abang seorang cari makan.. Masa ni lah abang nak cari rezeki lebih. Tak boleh kalau x makan x da tenaga.

Sy    : Alasan jer abang ni, Abang niaga dalam Mall Bang, x panas pun, x berat pun bang barang2 abang niagakan ni.. Selama ni Abang mmg x pernah puasa ke atau baru tahun ni jer.. (kami selalu bergurau sbb tu sy berani cakap direct dgn dia)..

Abg  : Ya x pernah puasa ta sejak niaga.. (selamba pulak dia menjawab dalam hati sy bingung macam mana mudahnya dia x puasa.. Seronok ke bulan puasa x puasa kita kan Islam)..

Sy    : Abang, Abanggg xsedar sbb apa Allah bagi free dn Allah x nampak? Dosa pahala x nampak kalau nampak semua org takut Allah termasuk lah sy ni pun..!! Abang rasa semua usaha dn rezeki ni abang buat..

Rezeki Allah bagi sgt lebih pd Abang dn sepatutnya Abang sedar dan balas kebaikan Allah. Abang jd lebih bersyukur dn taat pd Allah dgn berpuasa, Hisshh abang dh tua lah, malu pd umur dan anak2.. Habis abang makan kat mana ni, beli kat mana makanan..??.. (Sy mmg marah dn benci lelaki x puasa sebenarnya)

Abg  : Abang makan kat tandas, menyorok2 lah.. Abang beli kat kedai mamak..

Sy    : Ya Allah Abg x geli ke..?? kalau sy rela puasa dri makan tau..!! (Sy membebel) dah lah makan dalam tandas.. Tu tempat najis bang kat situ pulak abang makan.. (Abang tu ketawa dgn bebelan sy).. Sesuai sgt Allah tempatkan Abang makan dalam tandas..

Issh x takut ke dalam perut Abang nanti isinya api neraka Allah bang.. Insaf lah bang, Abg ni baik sgt orgnya, maaf tau bang sy bebel..

Abg  : Ehh x pa abang suka ko bebel kebaikan apa..!! lapar lah Ta, betul2 abang x tahan, mana lagi Port Abg nak makan tandas jer selamat.. Kalau kena tangkap malu Ta makan bulan puasa. Elehhh Ta bukan Abg saja buat macam tu, ramai lah Ta.. (dalam hati sy tau pulak malu kalau kena tangkap.. Malu pd manusia jer x malu pd Allah sbb Allah x nampak)

Sy    : Jadi Abang setuju lah dgn apa mereka yg lain buat.. x puasa menyorok makan dalam tandas. Abang lelaki lah, sifat lelaki kuat dn memimpin.. Abang x malu ke..?? Isteri Abang tau x yg Abang x puasa ni??

Abg  : Eiiii mana boleh tau, malu lah Abang kan suami kena jadi contoh pada anak bini.. Apa lah ko ni Ta.. (ketawa besar dia dgn soalan sy)

Sy    : Abang berlakunkan kononnya sgt x lesu x berdaya sbb berpuasa dan kerja yg penat sebagai bukti “Bapa mitahli” pada anak bini Abang gitu yer bang?? ..

Abg  : Yer lah wajib macam tu “Bapak contoh yg x berapa contoh”..

Sy    : Anak abang ni puasa x tolong abang ni..?? Ke sama macam Abg sama2 ke tandas Port makan.. (kami sama2 ketawa, dan sy sambil memanggil anaknya nak sembang)..

Abg  : Anak abang puasa lah, mana boleh tau tembelang abang.. Anak Abang ni bagus tau Ta, solat puasa x tinggal tau..

Sy    : Untung Abang dapat anak yg membawa ayahnya ke shurga.. Ayahnya bagaimana..??

Abg : Soon as possible.. (Ketawa terbahak2 abang bergurau dgn sy)..

Sy    : Adik penat tak bantu Abah niaga, Akak nampak adik suka niagakan.. Puasa ada tinggal x.??

Adik :  Puasa kak xda tinggal lagi.. Penat kak niaga lagi2 bulan puasa, sy suka niaga dapat bantu Abah. Abah cari belanja utk kami sekolah kan kami..

Abah masa puasa lesu sgt sbb penat kalau sy x tolong Abah ni sape nak tolong.. Kesian sbb abah dah tua.. (Dia peramah seperti ayahnya.. Abahnya mendengarkan perbualan sy dgn anaknya)..

Sy    : MasyaAllah Adik hebatnya anak ni, bertuah Abah kamu dn pandai Ibu Ayahnya mendidik.. Adik besar nanti nak niaga macam abah juga ke..??.. Adik sayang Abah macam mana dalam hati tu.. Akak nak tau boleh..??

(Sy sangat tersentuh hati dan Abg tu pulak sayu berubah air mukanya mendengarkan jawapan anaknya)..

Adik : Kalau berjaya sekolah nak masuk Universiti, Abah suruh belajar pandai2.. Niaga ni rupanya banyak kena tahan hati dn kena kuat semangat itu yg sy rasa dan lihat pada Abah..

Mestilah sayang pada abah sbb bapa kami.. Rasa kesian sgt pd Abah.. Bila tolong ni sy lebih menghargai apa Abah dah bagi pada kami.. Makan pakai dan selalu didik yg baik2 pada kami.. Ttg Islam dan ibadah x kan sy sia2kan pesan abah pada sy..

Sy pun nak beredar utk tugasan lain dn sy sempatkan bebel ending pd abang “Abang Allah sayang Abang dn dihantarkan anak yg baik ini sebagai teguran pd Abang..”

Jika anak kecil berpuasa berbakti pd ayahnya ni kan pulak si Ayah yg dah dewasa matang x kan lah x mahu berbuat baik pd Allah yg dah banyak bagi nikkmat pd Abang.

Jika anak ada kesedaran kenapa Abah tidak ada.. Esok abang puasa ya, malu pd anak abang yg mendoakan kebaikan dan patuh taat mendengar segala didikan baik yg abg beri padanya..

Menariknya sy belajar dri pengalaman ini ialah nikmat berkasih sayang yg mampu menyedarkan si Abah..

Nilai murni dn keikhlasan antara ayah dn anaknya sehingga terbit semangat “Abah berpuasa dengan memulakan hijrah diri dgn malu dan sayang pd anaknya..”  Akhirnya hijrah diri malu dn terus mencari cinta Allah.

Lama dah rasanya tak update blog. Rindu pula nak sharing tips pada pembaca blog saya.. Hari ni sy nak share tentang payudara.. Ramai perempuan idamkan payudara besar. Memang boleh menjadi daya tarikan tersendiri bagi wanita. Kadang2 ada wanita yg berpayudara biasa ni rasa tergugat bila tengok wanita yg berpayudara besar. Cemburu sihat tu bagus.. Buatkan kita berusaha nak dapatkan yang terbaik..

Satu perkara yg tak diambil kira bg wanita yg ingin membesarkan payudara, mereka tak tahu memiliki payudara besar jugak banyak mendtgkan masalah tersendiri..

Seperti yang ditafsir oleh Huffington Post (15/10) yang menceritakan salah satu kisah wanita berpayudara besar. Berpayudara besar  membuat wanita rasa tak selesa, seolah mereka harus ‘membawa’ perkara yang cukup besar di bahagian depan badan..

Bagi wanita pemalu jika sejak kecik berbreast besar ada yg membongkokkan badan sehingga kekal postur badan bongkok utk sorok payudara yg besar.

Rasa tak selesa terutamanya masa tidur, meniarap atau melakukan aktiviti yang terlalu aktif seperti berlari atau melompat.

Kalau remaja perempuan pulak mempunyai payudara besar (yg semulajadi tau) mereka ni akan nampak lebih tua dari usianya. Yang lebih parah, ramai juga memberi tanggapan negatif hanya kerana seseorang berpayudara besar.

Selain perkara2 di atas, berikut adalah 9 masalah  lain yang dialami oleh wanita berpayudara besar.

1. Kerap berpeluh di bahagian bawah payudara. (Ruam dan gatal berkepam)

2. Susah mencari bra yang tepat dengan saiz sbb saiz cup yang terlalu besar. Kadang-kadang saiz cup tak ada yang muat sampai payudara tak sepenuhnya tertutup. Perlu keluarkan duit lebih sikit utk dapatkan saiz bra yg tepat (pakar bra dari kedai berjenama).

3. Kesukaran mencari pakaian yang sesuai dengan bahagian atas badan. Pakaian yang terlalu ketat selalunya membuatkan payudara terlalu menonjol.

4. Kurang berkeyakinan ketika ada lelaki yang cuba mendekatkan diri mereka. Akan timbul tanda tanya samada mereka tertarik dengan kecantikan, personaliti atau hanya sebab payudara yang besar?

5. Rasa pelik kena tahan pegang payudara waktu berlari atau melompat. 
6. Payudara yang terlalu besar boleh menyebabkan postur tubuh tak cantik sebab tubuh akan lebih condong ke depan (bongkok).
7. Payudara besar berpotensi lebih cepat kendur dn lembik berbanding dengan payudara saiz sedang atau kecil. Lagi2 yang dah berkahwin dn menyusukan anak.. Payudara mcm tak ada isi (lempung).
8. Tak boleh berpakaian sedikit terbuka tanpa kelihatan seksi akibat payudara yang terlalu menonjol.. Sebab itu laa dalam Islam wajib menutup aurat nak lindungi perkara2 mcm ni.. Pakai tudung labuh2 kan sikit yer bahagian dada.. he he he..
9. Rasa tak selesa apabila payudara merupakan perkara pertama yang dilihat oleh setiap orang yang bertemu dengan mereka.

Besar salah kecik pun salah.. Manusia jadi serba salah.. Sebenarnya ada gak tips nak besarkan payudara x payah bedah pun tapi akan mengundang kanser payudara atau Rahim/servik juga.. Bagi makan lebih hormone estrogen..

Kalau nak kurus dan muda balancekan ke2 hormon utama penting wanita.. Ada kawan sy berkongsi pengalamannya katanya “adik2 beradiknya semua kecik dia paling besar sedangkan xda keteturunannya berbreast besar pun”

Melalui ceritanya sebelum usianya 11 tahun dia gemar memakan kentang setiap hari, kemungkinan kentang itu yg menjadikan breastnya sgt besar.. bagi kita dah tua ni x kan menjadi kalau nak membesarkan breast dgn makan kentang, makin MEMBESAR SATU BADAN ADA LAH..!!..

Sebelum mengakhiri stori sy kali ni perkongsian sy ttg payudara ialah..

• Ada wanita sebelum berkahwin memeliki payudara yg cantik sedang elok besarnya, selepas bersalin kecut dan hilang terus breastnya.
• Ada wanita kecik sangat selepas usia 40an sangat besar selambak.
• Yg sering dialami wanita selepas bersalin dan menyusukan anak (sekurangnya 3 anak) ialah payudara sangat ketara dan lembik dn x menarik. Ini akan jd konflik diri dn perkahwinan..

Kenapa rasa pening lepas makan kambing???

Jawapan: Sebab daging kambing pencegah Penyakit Darah Tinggi Dan Obesiti

Rasulullah SAW suka makan kambing 6 bulan ke bawah, terutama bahagian lengan dari daging seekor kambing..

“Suatu ketika dihidangkan ke hadapan Rasulullah SAW semangkuk bubur dan daging. Maka beliau mengambil bahagian lengan (dari daging tersebut), dan bahagian itulah yang paling disenangi oleh Nabi Muhammad SAW.” (HR Muslim)..

Kolestrol kambing boleh menguraikan kolestrol dlm darah yg menjdi punca kpd penyakit darah tinggi.. Kolestrol kambing yg menguraikan darah yg tercemar dengan kolestrol tepu akn menyebabkan isipadu darah meningkat… Pesakit darah tinggi yg memakan daging kambing akn mengalami gejala penguraian akibat peningkatan isipadu darah seperti pening..

Walaupun daging kambing bertindak sbg pengurai protein yg terbaik, ttpi pesakit darah tinggi yg x tahan dengan kesan penguraian ni dinasihatkan agar x memakan daging kambing sbg terapi.

Ttpi bg mereka yg x ada masalah tekanan darah tinggi sgt digalakkan mengamalkan pemakanan daging kambing utk mengelakkan penyakit darah tinggi..

Lemak dibawah permukaan kulit badan manusia terbentuk akibat kolestrol yg gagal dicerna oleh hati. Jika terdpt dlm jumlah yg banyak, obesiti (kegemukan) senang terjd.. Pesakit obesiti yg mengambil daging kambing akan mengalami masalah tekanan darah yg x stabil dan mudah pening kepala akibat kesan penguraian kolestrol tepu oleh kolestrol kambing…

Berita baiknya daging kambing sangat membantu utk membakar lemak yg berlebihan dlm badan. Kesan dri pembakaran lemak ni akan menimbulkan gejala seperti panas badan, berpeluh dan telinga berdengung..

Makanan kambing sgt popular di Mekah dan India selain ayam. Keberkatan dibumi suci Mekah, apabila makan kambing x menjadi satu masalah.. Badan x akan terasa panas atau pening kepala. Juga kebanyakkannnya bila kambing dimasak, akan menggeluarkan bau hamis ttpi x di Mekah.. Di Afrika, lemak kambing di makan untuk menggemukkan badan..

Khasiat dan kelebihan daging kambing :

• Mencantikkan Kulit

Vitamin C semulajadi yg tak teroksida juga terdpt dlm daging kambing. Vitamin C tak teroksida penting untuk pembinaan & ketahanan sel kulit, menyeimbangkan dn mengurangkan bebanan fungsi hempedu serta mencantikkan kulit..

Pengambilan protein yg berlebihan menyebabkan ia tersimpan dibhgian bwh kulit akan mudah teroksida dan bertindak balas dengan sel kulit untuk membentuk tenaga. Proses ini akan membuatkan kulit kita nampak terbakar dn gelap bila terdedah dibawah cahaya matahari…

Vitamin C drpd daging kambing memberi lebih ketahanan pd kulit drpd bertindak balas pd protein yg terkena cahaya matahari. Nak dptkan kulit cerah dn cantik, amalkn memakan daging kambing selalu yer..

Sy tulis je.. sedangkan sy mengalaminya dan sy malu kalau org tengok kaki sy.. susah nak beli kasut dn sy selesa berselipar dari berkasut cantik..!!

Bunion atau Hallux, bonjolan yg terdpt pd sendi ibu kaki merupakan kecacatan pada sisi kaki yg kelihatan seperti tulang yg terbonjol keluar.. Terjdi selalunya bila mengunakan kasut bertumit tinggi (heels), kasut yg sempit atau lebih kecik dri saiz kaki terutama yg ketat di jari penunjuk.

beransur2 macam ni… sikit2 lama2 jd bonggol macam unta.. melebar kaki macam tapak itek..!!

Selalunya bunion nie terjadi dlm kalangan wanita. Bunion pun boleh terjadi disebabkan keturunan/faktor genetik yg diburukkan lagi oleh pengunaan kasut x sesuai..

Ada anak sy menurun masalah kaki seperti ini..

Bunion terjadi secara beransur-ansur akibat pemakaian kasut yg sempit dn juga heels.. Geselan bengkak pd kasut menyebabkan kulit menjadi radang dn menyakitkan. Gejala yg biasa terjadi pd bunion ialah sakit atau rasa pedih, radang, kemerahan pd kulit & rasa panas seperti terbakar terutamanya ketika memakai kasut ketat dn rasa kebas pd ibu jari kaki..

Selalunya pesakit bunion nie mmg susah nak cari saiz kasut sebab ade nye benjolan di tepi kaki.. Untuk kasut2 yg sesuai dgn saiz kaki mereka, mereka kadangkala terpaksa beli saiz yg agak besar untuk memastikan kasut tu selesa & muat.

tu bukit kat tepi kaki.. inilah hallux abducto valgus deformity..

Tekanan dri memakai kasut sempit atau heels menyebabkan tulang tertekan dn memaksa tulang tu berganjak samada ke dalam atau keluar, kebawah & kekadang ke sisi.. Pemakaian kasut yg sempit yg dikenakan sebelah kaki yang besar (hallux) memaksa ia ke dlm dn kadang-kadang di bawah atau di atas jari kaki yang lain (angulation).. Apabila tekanan digunakan, tisu disekeliling sendi boleh membengkak.

Skala bunion..

Sy mengalami saiz large dan dia x membesar kekal saiz itu setakat ini.. Ia terjadi semasa umur sy 13 tahun.. Bunion x boleh diurut dan  x boleh hilang dgn sendirinya & selalunya akn bertambah teruk dri masa ke semasa. Walau bagaimanapun, pelan rawatan pesakit bunion ni bergantung dgn individu sbb ada yg bunion nya berubah dgn cepat & ade yg lambat dan ade jugak bunion yang x perlukan rawatan…

Contoh Pelapik pd bunion..

Sy dengar ada rawatan secara klinikal kiranya rajin membuat rawatan di hospital.. Tp sy malas nak buat. Kabarnya utk mengurangkan kerosakan pd sendi tu pemeriksaan klinikal & X-ray dilakukan oleh pakar ortopedik.

Nak mencegah dari merebak dan langkah rawatan awal ialah :

• Pakai kasut selesa dn sesuai dgn bentuk kaki dn hujung jari seperti depan kasut yg lebar dan lebih ruang utk jari kaki..
• Elak pakai kasut yg runcing didepan / bertumit tinggi kerana boleh memburukkan lg keadaan..
• Pemakaian penebat atau pelapik pd bunion boleh mengurangkan rasa sakit atau pemakaian penyokong atau peralatan orthotik boleh mengurangkan gejala bunion..
• Elak melakukan aktiviti yg boleh menyakitkan bunion seperti berdiri atau berjalan terlalu lama..